每天上班都要對著一整天的電腦， 大家都知道電腦有一定的輻射， 這對很多MM來說是很傷皮膚的。 雖然我們會說仙人掌會吸收電腦輻射， 但這只是單方面， 我們為何不自己動手呢。 其實， 在辦公司也可以美白， 想知道怎樣的美白方法?有哪些小竅門呢?你知不知道其實吃也可以吃出美白效果?那麼吃什麼可以美白呢?下面就跟著小編一起來學學這些美白的方法吧!
美白的方法
注意保濕
保濕是美白的重要程式， 有水潤的肌膚才會顯得有活力， 不會看起來暗黃的。 在辦公室吹空調的MM皮膚很容易乾燥，
芒果柳橙汁
將芒果、柳橙、蘋果和蜂蜜適量倒入榨汁機中， 加入一些涼開水調味即可食用。 芒果中含有的纖維素可以活躍腸道有助於排毒， 在飯後喝一杯芒果柳橙汁不僅助於消化還能潤腸到， 是乾燥的肌膚恢復水嫩， 起到很好的護膚作用。
純淨水
每週用純淨水洗臉4~6次， 並且經常用化妝棉沾純淨水敷臉， 這樣可以使皮膚變得更加光滑細嫩， 起到很好的補水保濕效果， 是一個最簡單的護膚方法。
注意防曬
夏天紫外線強烈的季節要注意防曬， 做好防曬措施， 因此， 美白的首要條件就是要先做好防曬， 在出門錢15分鐘擦上防曬霜，
芹菜蜂蜜潔面乳
將芹菜洗乾淨切段， 放到榨汁機中榨取汁液， 在汁液中加入適量蜂蜜充分的攪拌， 每天晚上用其塗抹臉部， 第二天早晨用清水洗淨即可， 可以起到很好的清潔皮膚的作用， 使皮膚清爽滑嫩。
睡好美容覺
每天晚上11點到淩晨2點是最好美容覺時間， 那時候已經熟睡了的話可以保養皮膚， 使皮膚變得更好， 人的精神也會變好， 不按規律睡眠的話使用再貴的護膚產品也都沒用哦。
上面小編說要交給大家一起美白的小竅門， 這些小竅門都是我們日常生活中最常見， 有的是你想都想不到， 淘米水竟然也可以美白!大家一起來看看吧!
方法一：自製美白麵膜
1.把醋和鹽用水溶解， 比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1， 用調好的混合液把毛巾潤濕， 擦在臉上， 早晚各一次， (如果要多擦個一兩次也沒問題啦)， 效果不錯哦， 而且見效很快， 皮膚會變白， 痘痘也會不見了.
2.用草莓炸成汁， 放上蛋清。 每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉， 不能用芭蕉代替)， 然後倒入全脂牛奶， 再加入少量水。 這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹， 然後輕輕拍打臉部， 最後什麼都不要做。 20分鐘後洗掉...你發現了什麼?是不是白了一點。
方法二：生活美白小技巧
一、淘米水洗臉
每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗淨.
二、牛奶塗臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鐘再用清水洗淨.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效,
三、吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部皮膚皺紋,同時,可使脈搏減緩
方法三：日常習慣助美白
1•要睡覺的時候， 那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來， 一個月你的臉就會白嫩。
2•睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後， 敷在臉上20分鐘， 每週3次， 你的皮膚會有想不到的水亮清透!
3•每天起床喝兩杯水， 其中一杯加些鹽巴， 可以清腸胃。
4•出門前一定要茶隔離霜及防曬乳， 回家記得馬上卸妝。
5•先用溫水再用冷水洗臉， 會讓臉既乾淨且毛孔會變小。
6•一定要多喝水不熬夜， 少吃油炸類的東西， 保持皮膚清潔。
7•每晚洗完臉後， 將養樂多倒在化妝棉上， 直接敷在臉上， 甚至額頭下巴也可以順便敷上， 不但祛斑美白， 每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
方法四：關於美白針
並非所有的人都適合使用美白針， 專家告訴我們， 以下幾類人是不建議使用美白針美白的：
1、對維他命會過敏的人不適合打美白針。
2、懷孕及患有心血管疾病的人不適合打美白針。
3、腎結石患者禁用。
吃出美白，吃出健康?吃什麼可以美白呢?有些MM會買一些護膚品，保健品來美白，價格便宜的效果不好，價格昂貴的消費不了。不急，美白小編來告訴你最常見最便宜的美白食物!
番茄
番茄，我們又管它叫番茄。它具有豐富的維生素C，含有豐富是營養成分。所以番茄有很高的美容價值。它還含有維生素A、B、C，在其他植物性的食物沒有的礦物質她都含有，比如：鐵、鎂、鈣等等。經常吃番茄呢可以讓皮膚柔嫩光滑，面色紅潤，還可以補血益神。
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
芭樂
芭樂也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。蘑菇所含蛋白質高達30%以上，每100克鮮菇中的維生素C含量高達206.28毫克，而且蘑菇中的胡蘿蔔素可轉化為維生素A，因此蘑菇又有“維生素A寶庫”之稱。多吃蘑菇還可以延緩衰老。
豌豆
豌豆在《本草綱目》中就有記載說：“去黑暗、令面光澤”。可見豌豆可以美白皮膚，是很好的美白食物蔬菜。豌豆中含有豐富的維生素A原，它可以再體內轉化成維生素A，多吃豌豆就可以讓我們的皮膚變白。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，甘薯中的維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，從而有助於護膚美容，讓皮膚健康白皙。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。
蘆筍
蘆筍中含有豐富的硒，硒可以延緩皮膚的衰老，還能防治各種與脂肪過度氧化的有效疾病，我們如果常吃蘆筍，我們的皮膚就會變得健康有光澤!白皙而有彈性。
白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
結語：每個月還在花很多錢花在護膚品上嗎?還是傳說中的月光族嗎?還在羡慕明星MM的緊致肌膚嗎?奉她們為女神，為目標。小編今天交給大家那麼多的美白方法，總有一款適合你。省錢省力，自己動手，吃出美白，吃出健康，做一個真正的白富美，做別人眼中的女神。傲氣的抬頭挺胸向前沖吧!
2、懷孕及患有心血管疾病的人不適合打美白針。
3、腎結石患者禁用。
吃出美白，吃出健康?吃什麼可以美白呢?有些MM會買一些護膚品，保健品來美白，價格便宜的效果不好，價格昂貴的消費不了。不急，美白小編來告訴你最常見最便宜的美白食物!
番茄
番茄，我們又管它叫番茄。它具有豐富的維生素C，含有豐富是營養成分。所以番茄有很高的美容價值。它還含有維生素A、B、C，在其他植物性的食物沒有的礦物質她都含有，比如：鐵、鎂、鈣等等。經常吃番茄呢可以讓皮膚柔嫩光滑，面色紅潤，還可以補血益神。
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
芭樂
芭樂也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。蘑菇所含蛋白質高達30%以上，每100克鮮菇中的維生素C含量高達206.28毫克，而且蘑菇中的胡蘿蔔素可轉化為維生素A，因此蘑菇又有“維生素A寶庫”之稱。多吃蘑菇還可以延緩衰老。
豌豆
豌豆在《本草綱目》中就有記載說：“去黑暗、令面光澤”。可見豌豆可以美白皮膚，是很好的美白食物蔬菜。豌豆中含有豐富的維生素A原，它可以再體內轉化成維生素A，多吃豌豆就可以讓我們的皮膚變白。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，甘薯中的維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，從而有助於護膚美容，讓皮膚健康白皙。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。
蘆筍
蘆筍中含有豐富的硒，硒可以延緩皮膚的衰老，還能防治各種與脂肪過度氧化的有效疾病，我們如果常吃蘆筍，我們的皮膚就會變得健康有光澤!白皙而有彈性。
白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
結語：每個月還在花很多錢花在護膚品上嗎?還是傳說中的月光族嗎?還在羡慕明星MM的緊致肌膚嗎?奉她們為女神，為目標。小編今天交給大家那麼多的美白方法，總有一款適合你。省錢省力，自己動手，吃出美白，吃出健康，做一個真正的白富美，做別人眼中的女神。傲氣的抬頭挺胸向前沖吧!
