更年期間人體性腺機能減退、性激素水準降低而出現的一系列生理改變, 嚴重者就會出現一些神經障礙症狀。 總結出防治更年期綜合症最有效的方法如下:
1、瞭解更年期知識更年期是自然的生理過程, 正確認識更年期出現的症狀。
2、保持心理平衡, 保持良好的情緒, 消除不應有的恐懼和焦慮。
3、營造和睦的家庭的家庭氛圍, 使更年期間的人心情舒暢,
4、堅持適宜的運動適當的身體鍛煉, 減慢體力下降, 使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。
5、合理的膳食由於更年期婦女生理和代謝等方面發生一定變化,
更年期綜合症男女都有可能會出現, 以上的方法是防治這類心理疾病最有效的方法, 能夠幫助更年期的中年人平安度過更年期。