精神潔癖的自我治療

精神潔癖的自我治療?潔癖強迫症， 也就是潔癖， 本來一個人愛乾淨是好事， 可過分的愛乾淨， 以至於影響到正常的生活、學習、工作， 也就屬於病態的強迫行為了， 這給人們帶來的身心危害是非常大的， 針對於潔癖強迫症的行為， 及時的讓患者接受有效的治療， 是能夠降低疾病危害的， 那對於潔癖強迫症的自我治療有哪些呢?下面， 給大家介紹一下：

1、放鬆呼吸治療是這樣的， 需要有舒緩有節奏的輕音樂， 音樂一定要感到自然、不費力， 能平緩病人的心理衝突。

2、接著平躺在床上， 通過想像的方式把自己想像成一片羽毛，

3、在做想像治療的方式的同時， 一定要有人陪同， 這樣在心理上會大大減輕自己心裡的焦慮， 有很好的心理安慰作用的。

以上幾種就是潔癖強迫症的自我治療， 在經過專家詳細的分析介紹之後， 相信大家對此也已經有了較好的瞭解， 治療潔癖強迫症， 充分發揮患者的主動性， 積極的配合治療， 做好自我的心理調節， 也是能夠對疾病治療取得較好的輔助作用的。