對於辛苦懷胎十月的孕婦來說， 最期盼， 也最緊張的， 莫過於臨產前的那個階段了。 對於陣痛和產後種種不適的擔心， 不少孕婦都多少有一點產前綜合症。 當然， 這需要自己調整好心態， 家人也應在必要的時候給予精神上的慰藉。 不過， 這些還不夠， 還應給產婦準備好臨產時的食物， 為她增加體力， 更順利地娩出胎兒。
產前應多吃這些食物
從陣痛到生產， 要經歷一個漫長的過程， 至於到底需要多久， 要根據每個孕婦的情況而定。 可如果因為產婦無力， 就會使產程延長， 造成胎兒宮內窘迫， 這是非常危險的。
所以， 孕婦在臨產前吃什麼、怎麼吃是關係到生產是否順利的重要一環。 下面， 我們就具體地看一看到底哪些食物適合孕婦產前食用。
1、半流質
在分娩的過程中， 產婦會流失很多的水分， 但是不時地喝水也是不現實的。 因此， 產前應多吃一些半流質的食物， 如麵條、稀飯等。 太幹的食物不僅沒有水分， 還會消耗體內已有的水分， 造成身體半脫水的狀態。
2、熱量高
由於分娩的過程長， 且消耗能量多， 因此， 吃的食物一定要具備較高的熱量。 這不應該在數量在取勝， 吃得太多， 很難消化， 是非常不明智的。 應該吃一些雖然分量小，
巧克力含有脂肪和糖， 並且有利於宮縮和緩解疼痛， 是非常適合在產前食用的。 除此之外， 還可以吃蛋糕， 喝功能飲料， 也都是不錯的選擇。
3、營養豐富
由於從陣痛到分娩， 這個過程中很難像平時一樣吃飯， 因此， 食物最好都選擇營養豐富的， 比如瘦肉、魚蝦、豆製品、牛奶等， 既增加了營養， 又可以增強體力。 不過， 因為陣痛的原因， 很多產婦一次性吃不下多少， 可以在疼痛的間隙吃一些， 少食多餐。
4、促進分娩
每一位順產的孕媽媽都希望自己的生產過程可以短一些， 疼痛少一些。 除了在孕期需要多運動之外， 到了臨產時， 只能靠食物來幫忙了。 經研究表明， 臨產前喝一杯濃蜂蜜水，
能起到類似功效的還有馬齒莧、慈姑等， 不過希望孕婦們不要對食物有太多的依賴， 這只是在臨時抱佛腳， 能多少起點作用。
產前食譜
不過， 細心的家人們可以做一些產前的愛心餐， 對於增進產力， 撫慰情緒都是很有幫助的。
1、羊肉紅棗湯
食材
羊肉、紅棗、紅糖、黃芪、當歸
做法
除了紅糖之外， 這些食材全都放入鍋中熬煮， 待水熬至剩下一半時， 將湯倒出來， 加入紅糖， 可以分次喝完。
從產前兩三天開始就可以這樣喝， 它不僅可以增強體力， 還能幫助排產後的惡露， 並且具有安神的作用， 有利於生產以及產後恢復。
魚頭湯
食材
五花肉、香菇、魚頭、豆腐
做法
準備好食材， 將香菇洗淨、切絲。
此湯營養豐富， 可助產以及產後下奶。 如果不喜歡喝魚湯， 可以做成雞湯、排骨湯等， 功效都是很不錯的。
結語：很多孕婦都會在臨近預產期時產生焦慮的心理， 這是人生中重要的時刻， 同時也是需要忍受痛苦的時刻。 在這重要的時候， 產婦該吃些什麼， 應該是其家人應該好好考慮的問題。 比較理想的食物是半流質、高熱量、營養豐富且可以促進分娩的。 小編給大家介紹了兩道湯， 對產婦是很有幫助的， 家人們不妨做一做。
