經研究表明， 生活中的很多活動都有助於鍛煉我們的大腦增強我們的記憶力， 那麼到底是哪些行為能幫助我們成為記憶達人呢， 我們一起來看一下。
1、每當桌上滿是食物的時候， 就閉著眼睛吃飯。
2、經常用手指分辨硬幣
3、戴上耳機上下樓梯。
4、放開嗓子大聲朗讀。
5、到餐館點沒吃過的菜。
6、左手端茶杯。
7、聽不同類型的歌。
8、每天23：00前睡覺， 5：00起床。
9、在陌生的地方散步。
10、每天吃點甜食。
11、吃早餐。 多咀嚼。
12、每天找個時間專門背一些東西。
13、每天快走20分鐘。
14、一天十次“手指操”。
15、每季度學一項新運動。
16、記錄成功的事。
17、每天出門前對著鏡子裡的自己微笑並說：我肯定能行。
18、寫100個自己喜歡的東西， 每天拿出來看看。
19、站在對方的立場看問題。
20、每週給自己半小時的無聊時間。
21、每週看一到二次自己沒不看的節目。
22、做個傾聽者。
如果你希望自己的記憶力能有所提高， 那麼不妨堅持做以上一些能做到的小事， 慢慢養成習慣， 讓然後定期檢測一下其改善記憶力的效果吧·也許當你堅持了半個月就會有意想不到的收穫噢。
