吃紅棗有什麼危害
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1、過多食用紅棗會導致腹脹, 也就是肚子脹氣。
2、過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾, 同時會影響消化系統, 會造成便秘等情況。
3、紅棗的糖分很高, 因此, 糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗製成的零食是不能吃的, 不熱會導致糖尿病惡化。
4、在女性月經期出現水腫情況時是不能吃紅棗的, 因為紅棗很甜, 吃多了會生痰生濕, 如此, 這個時候紅棗吃的越多, 水腫的情況就會越嚴重。 另外月經時出現腹脹或者體質是燥熱的人也不能多吃紅棗, 不然會導致經血過多、腹脹更嚴重等情形。
5、量進食生鮮紅棗, 易產生腹瀉並傷“脾”, 因此, 由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者, 都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。 飲食常識
6、濕盛或脘腹脹滿者忌食;濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
7、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
一般不要超過5個, 小的不要超過8-9個, 大棗一般就是2-3個, 因為一是糖分多, 吃太多會導致吸收困難、浪費, 二是甜食多了, 會加口腔和食道負擔, 三是細水長流才符合營養要求。 當然臨時有需要, 可以另當別論。 如產後、失血、手術後等, 一天煮食10多個問題不大。