隨著年齡的增加， 越來越多的人會出現血脂高的情況， 其實這不僅是老年人， 就連小夥子都會有， 那為什麼會出現血脂高的現象呢?其實， 和我們的平時飲食有很大的關係， 而且有6種體質的人是最容易出現血脂高的， 下面我們就看看吧。
目前， 我們國家血脂異常的人是非常多的了， 而根據專家多年的診療經驗， 最後總結出以下六類體質的人是最容易出現血脂高的情況的。
血脂高是中年人一道“坎”， 雖然大部分中年人還未變成高血壓、糖尿病患者， 但只要體檢結果上有“高血脂”這一項， 就足以讓人驚出一身汗了。
1、痰濕體質
專家介紹， 在這六種特殊體質中， 最具有代表性的是氣虛質和痰濕質。 如果平時一動就出虛汗， 就與氣虛有關;如果總是昏昏沉沉， 舌苔又厚， 而且胃口不好， 大便有黏質， 就可能是痰濕體質。 痰濕體質多為偏食、吸煙、熬夜和高脂肪攝入的人群， 這些基本都是高血脂的形成原因。
也許很多人的血脂在體檢結果上還勉強在正常值範圍之內， 但是痰濕的體質早已形成， 這樣的人要防止高血脂的發生，
秋天的時候不妨吃一些雪梨、百合煮湯， 也可以多吃山楂、蘋果， 這樣不僅能夠潤燥還能夠起到降血脂的作用， 但是我們要避免肥甘厚膩食物。
2、氣虛體質
氣虛是因為脾功能不調導致的， 而脾功能不調的原因包括受寒、飲食不周、過分勞碌等。 中醫認為脾臟運化不良會在體內產生痰濁， 如果不能正常地排出體外， 就等於患上了西醫診斷的“高血脂”。
氣虛者運動要適量， 平時注意保暖、靜養、不宜多言， 因為“多言耗氣”。 飲食上則應多選用具有健脾益氣作用的食物， 如小麥、黃豆、豆漿、山藥、豬心、牛奶、蜂蜜、魚頭、大棗、蓮子、蠔肉、小米、粳米等， 不可食用過於黏膩或難以消化的食物。
其他四種易患血脂高的體質
1、陰虛體質：痛經、口唇色暗的女性。
2、陽虛體質：肥胖、頭昏頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、怕冷。
3、濕熱體質：肥胖、心煩失眠、面紅目赤、便秘尿黃。
4、氣鬱體質：抑鬱、伴胸悶、噯氣、泛酸苦水、失眠多夢、婦女月經不調。
降血脂的茶飲
山楂荷葉飲
山楂30克、荷葉12克， 加水500毫升， 文火煎煮20分鐘， 取汁飲用。
枸杞菊花飲
枸杞15克、菊花10克， 沸水沖泡， 每日代茶飲用。
山楂消脂飲
鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。 將以上物品放鍋中煮， 待將爛時， 用大勺壓碎， 再煮10分鐘， 取汁當茶飲， 每日一劑， 連服三個月。
菊花綠茶飲
杭菊花10克、綠茶3克， 開水沖泡。 菊花清肝明目， 茶葉有增強血管彈性， 減低膽固醇的功效， 長期飲用， 對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。
除此之外， 還有可以降血脂的湯品， 繼續來看看吧。
降血脂的湯品
海帶木耳肉湯
海帶、黑木耳各15克， 瘦豬肉60克， 味精、精鹽、澱粉適量。 豬肉切成絲或薄片， 用澱粉拌好， 與已切絲的海帶、木耳同入鍋， 煮沸後加味精、精鹽和澱粉， 攪勻即可。
百合蘆筍湯
百合50克， 蘆筍250克， 黃酒、味精、精鹽、水適量。 先將百合發好洗淨， 鍋中放入水加百合燒幾分鐘後， 再加黃酒、精鹽、味精調味， 倒入盛有蘆筍的碗中即成。
山楂首烏湯
山楂、何首烏各15克， 白糖60克。 先將山楂、何首烏洗淨、切碎， 一同入鍋， 加水適量， 浸漬2小時， 再熬煮約1小時， 去渣取湯， 日服1劑， 分2次溫服。
山楂銀花湯
山楂30克， 金銀花6克， 白糖20克。 先將山楂、金銀花用文火炒熱， 加入白糖， 改用小火炒成糖餞， 用開水沖泡，
枸杞豬肉湯
枸杞子15克， 豬瘦肉250克， 精鹽、黃酒、蔥段、薑、胡椒粉、豬肉湯適量。 枸杞子去雜洗淨， 豬肉切絲炒至白色， 加入黃酒、蔥、薑、精鹽煸炒， 注入肉湯， 放入枸杞子， 煮至肉熟爛， 出鍋加入胡椒粉、味精， 佐餐食用。
香菇豆腐湯
幹香菇25克水發(或鮮香菇150克)， 豆腐400克， 鮮竹筍60克， 佐料若干。 將香菇去蒂切成絲以豆油略炒盛起， 清水適量煮開， 投入香菇絲、筍絲、豆腐丁， 煮開後加精鹽、胡椒粉， 用濕澱粉勾芡， 起鍋後淋上香油， 佐餐食用。
以上這些降血脂的食療， 可以試試看哦。
結語：以上就是小編今天給大家介紹的有關血脂高的知識， 原來血脂高最喜歡找以上六類人哦， 你是不是其中之一呢?除此之外， 我們更加需要知道， 如何降血脂， 血脂高怎麼吃最好，希望大家都記住哦。
血脂高怎麼吃最好，希望大家都記住哦。