30個安慰自己和別人的小技巧， 適時疏解自己及他人心中鬱結， 簡單、快樂的過活。
第1個安慰：每個人都有自己的活法
自己的傷痛自己清楚， 自己的哀怨自己明白， 自己的快樂自己感受。 也許自己眼中的地獄， 卻是別人眼中的在堂；也許自己眼中的天堂， 卻是別人眼中的地獄。 生活就是這般的滑稽。 不要總疑春色在人家， 關鍵在於自己心態的調整。 過好自己的生活最重要， 不攀不比。
第2個安慰：不做欲望的奴隸
人們總歎息“飛蛾撲火”， 人們總譏諷“魚兒上鉤”， 人們總是笑話“自陷泥潭”。 但是如果自己仔細想一想，
第3個安慰：要活得輕鬆和快樂
不與別人盲目攀比， 自己就會悠然自得；不把人生目標定得太高， 自己就會歡樂常在；不刻意追求完美， 自己就會遠離痛苦；不是時時苛求自己， 自己就會活在自在；不每每吹毛求疵， 自己就會輕輕鬆松。 活得太累就會痛苦不堪， 知足常樂。
第4個安慰：喜歡自己才會擁抱生活
盲目自大自尊， 是驕傲無知的人生， 一味自暴自棄， 是消極悲觀的人生。 瞭解自己比瞭解別人更困難， 喜歡自己比喜歡別人更不容易。 擁有健康的恰當的自尊 心理，
第5個安慰：多用善眼看世界
水至清則無魚， 人至察則無友。 處處不能容忍別人的缺點， 那麼人人都變成“壞人”， 也就無法和平相處。 以“惡”的眼光看世界， 世界無處不是破殘的；以“善”眼光看世界， 世界總有可愛處。 自己多看別人的長處， 就會越瞧越可愛。 聖人都要“一日三省”， 要相互寬容。
第6個安慰：不要追逐世俗的榮譽
終生尋找所謂別人認可的東西， 會永遠痛失自己的快樂和幸福。 庸俗的評論會湮滅自己的個性， 世俗的指點會讓自己不知所措。
第7個安慰：極端不可取
有些人常常因為憂慮過度， 而導致自己精神失常；有些人卻因為麻木不仁， 造成自己對任何事情都無動於衷。 前者常為尋找理性而痛苦， 因聰明過頭而衰亡， 愚蠢的根源在於什麼都懊悔。 後者不知悔恨為何物， 整天稀裡糊塗地生活， 活著與死去沒有什麼區別。 走極端總是慘遭失敗， 尋找人生的智慧。
第8個安慰：不要過於計較別人的評價
沒有一副畫是不被別人評價的，
第9個安慰：惡念越多痛苦越深
為什麼不能心平氣和地生活？關鍵是沒有及時驅趕心中的惡魔。 因為心存邪惡的念頭， 就不會理智地克制自己， 經常會做出悔恨的蠢事。 因為沒有及時清掃心 靈的灰塵， 意志薄弱者就會不時掉進深潭。 因為時常鬼迷心竅， 就會讓愚蠢蒙蔽雙眼， 進入錯誤的岔道還不知道。 心中有惡， 就會心神不寧， 去惡念。
第10個安慰：注意不要活得太累
常有人感歎， 活得真累。 累， 是精神上的壓力大；累， 是心理上的負擔重。 累與不累總是相對的， 要想不累， 就要學會放鬆；生活貴在有張有弛。 心累， 使人長期陷於亞健康狀態；心累， 會使自己精神不振。 心別太累， 學會解脫自己。
第11個安慰：最重要的是今天的心
何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情， 何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。 過去的已經一去不復返了， 再怎麼悔恨也是無濟於事。 未來的還是可望而不可及， 再怎麼憂慮也是會空悲傷的。 今天心、今日事和現在人， 卻是實實在在的， 也是感覺美好的。 當然， 過去的經驗要總結， 未來的風險要預防， 這才是智慧的。 昨天已 經過去， 而明天還沒有來到， 今天是真實的。
第12個安慰：自己的心痛只能自己療
何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情。偶爾的抱怨發洩一下，也是十分必要的。但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能。抱怨是一種致 命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習，那麼人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒楣。抱怨沒有好處，樂觀才最重要。
第13個安慰：好心境是自己創造的
我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡，而在於我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手 裡，放棄我們的怨恨和歎息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。不要指望改變別 人，自己做生活的主人。
第14個安慰：用心做自己該做的事
人生是如此的短暫，哪有心思去浪費呢？有智慧的哲人曾經說過：“大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人！”我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的願望，先踏踏實實學好本領再說。特別在少年時要全力以赴學本領，不要分心。
第15個安慰：別總是自己跟自己過不去
學會自己欣賞自己，等於擁有了獲取快樂的金鑰匙。欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封。自己給自己一些自信，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢？！經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情。
${FDPageBreak}
第16個安慰：“想得開”才有快樂的心情
“以出世的精神，做入世的事業”，融儒、道、釋三家精華的名言，叫人多一點開朗、開通與超然。“想不開”總與“瘋”字有染，其主要癥結還在於鑽牛角 尖。“想得開”總與“智”字相關，其主要原因還在退一步海闊天空。道家的“以退為進”，老子的“道常無為而無不為”，實是人生的大智慧！有什麼想不開的， 有退有進，能屈能伸。
第17個安慰：煩惱是跟自己過不去
人越煩惱，煩惱就越多，人越快樂，快樂就越多。如果光為煩惱而憂慮，那麼煩惱還是客觀存在的，絲毫沒有減少的跡象，相反，因為煩惱的連鎖反應，心情 越加沉重，越發苦惱。要是自己不斷化苦為樂，改變“做一行、怨一行”的心態，就能獲取自身的快樂。煩惱中光陰也虛度了，笑對人生。
第18個安慰：自己的傷痛自己來療
不要期待別人能撫平自己的傷痛，只有自己把自己說服了，只有自己讓自己想通了，才能徹底地根治心病。受挫、失誤、不幸、磨難是對生活的理解更為深 入，是對人生的內涵更為認識的必由之路。唯有征服自己的人，才有力量去征服一切。治癒一次心靈的傷痛，就等於讓心靈昇華一次，自勝者強。
第19個安慰：千萬不能絕望
天有不測風雲，人有旦夕禍福，自己一輩子不生病是奇跡，那麼平常的病痛，則極為正常。自己偶患疾病，又遇到庸醫，就疑為絕症，痛不欲生，病魔並沒有 把自己的性命奪走，恐嚇卻把自己弄個半死。對於疾病既要樂觀，又要謹慎對待，切不可聽風就是雨。人吃五穀雜糧，哪有不生病之理。不能自已嚇自己，千萬別對 號入座。
第20個安慰：人生總有可惜事
清人史震林在《西清散記》中說：“一生有可惜事：幼無名師，長無良友，壯無善事，老無令名。”“貧賤人可惜者二：面承唾為求列，膝生胝為求榮。” “富貴人可惜者二：臨大義沮於吝，荷重任敗於貪。”“聰明人可惜者三：妄譏議謂之薄，自炫獎謂之驕，懷憤激謂之躁”“豪俠人可惜者三：助凶人得暴名，揮泛 財得敗名，納庸客得濫名。”能否檢查一下自己的可惜事，遺憾總是難免的。
第21個安慰：“放下”就有好心情
心靈的負荷太重，就有太多的煩惱。見什麼愛什麼，看什麼要什麼，能不煩惱嗎？及時清掃心靈，別讓心靈的塵埃積得太厚。要知道人生苦短，不是什麼東西都可以求的。遺憾的是：並非所有的人都明白。煩惱的東西必須放棄，輕裝上路。
第22個安慰：多理性行事少意氣用事
做事不能只憑自己的感情，做事更不能只憑自己的感覺，意氣用事必有麻煩。有時自己的知覺是錯的，事情並不是想像的這般簡單，表像總是容易迷惑人心。 理性做事不至於反復折騰，理性做事不會出現大的差錯，理性做事才不會使自己後悔莫及。切記:凡事都不能太衝動！不能只跟著感覺走，多思考才能不後悔。
第12個安慰：自己的心痛只能自己療
何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情。偶爾的抱怨發洩一下，也是十分必要的。但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能。抱怨是一種致 命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習，那麼人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒楣。抱怨沒有好處，樂觀才最重要。
第13個安慰：好心境是自己創造的
我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡，而在於我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手 裡，放棄我們的怨恨和歎息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。不要指望改變別 人，自己做生活的主人。
第14個安慰：用心做自己該做的事
人生是如此的短暫，哪有心思去浪費呢？有智慧的哲人曾經說過：“大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人！”我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的願望，先踏踏實實學好本領再說。特別在少年時要全力以赴學本領，不要分心。
第15個安慰：別總是自己跟自己過不去
學會自己欣賞自己，等於擁有了獲取快樂的金鑰匙。欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封。自己給自己一些自信，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢？！經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情。
${FDPageBreak}
第16個安慰：“想得開”才有快樂的心情
“以出世的精神，做入世的事業”，融儒、道、釋三家精華的名言，叫人多一點開朗、開通與超然。“想不開”總與“瘋”字有染，其主要癥結還在於鑽牛角 尖。“想得開”總與“智”字相關，其主要原因還在退一步海闊天空。道家的“以退為進”，老子的“道常無為而無不為”，實是人生的大智慧！有什麼想不開的， 有退有進，能屈能伸。
第17個安慰：煩惱是跟自己過不去
人越煩惱，煩惱就越多，人越快樂，快樂就越多。如果光為煩惱而憂慮，那麼煩惱還是客觀存在的，絲毫沒有減少的跡象，相反，因為煩惱的連鎖反應，心情 越加沉重，越發苦惱。要是自己不斷化苦為樂，改變“做一行、怨一行”的心態，就能獲取自身的快樂。煩惱中光陰也虛度了，笑對人生。
第18個安慰：自己的傷痛自己來療
不要期待別人能撫平自己的傷痛，只有自己把自己說服了，只有自己讓自己想通了，才能徹底地根治心病。受挫、失誤、不幸、磨難是對生活的理解更為深 入，是對人生的內涵更為認識的必由之路。唯有征服自己的人，才有力量去征服一切。治癒一次心靈的傷痛，就等於讓心靈昇華一次，自勝者強。
第19個安慰：千萬不能絕望
天有不測風雲，人有旦夕禍福，自己一輩子不生病是奇跡，那麼平常的病痛，則極為正常。自己偶患疾病，又遇到庸醫，就疑為絕症，痛不欲生，病魔並沒有 把自己的性命奪走，恐嚇卻把自己弄個半死。對於疾病既要樂觀，又要謹慎對待，切不可聽風就是雨。人吃五穀雜糧，哪有不生病之理。不能自已嚇自己，千萬別對 號入座。
第20個安慰：人生總有可惜事
清人史震林在《西清散記》中說：“一生有可惜事：幼無名師，長無良友，壯無善事，老無令名。”“貧賤人可惜者二：面承唾為求列，膝生胝為求榮。” “富貴人可惜者二：臨大義沮於吝，荷重任敗於貪。”“聰明人可惜者三：妄譏議謂之薄，自炫獎謂之驕，懷憤激謂之躁”“豪俠人可惜者三：助凶人得暴名，揮泛 財得敗名，納庸客得濫名。”能否檢查一下自己的可惜事，遺憾總是難免的。
第21個安慰：“放下”就有好心情
心靈的負荷太重，就有太多的煩惱。見什麼愛什麼，看什麼要什麼，能不煩惱嗎？及時清掃心靈，別讓心靈的塵埃積得太厚。要知道人生苦短，不是什麼東西都可以求的。遺憾的是：並非所有的人都明白。煩惱的東西必須放棄，輕裝上路。
第22個安慰：多理性行事少意氣用事
做事不能只憑自己的感情，做事更不能只憑自己的感覺，意氣用事必有麻煩。有時自己的知覺是錯的，事情並不是想像的這般簡單，表像總是容易迷惑人心。 理性做事不至於反復折騰，理性做事不會出現大的差錯，理性做事才不會使自己後悔莫及。切記:凡事都不能太衝動！不能只跟著感覺走，多思考才能不後悔。
