運動預防風濕症的方法

我們知道類風濕是一種不易治癒的疾病， 並有人稱其為不死的癌症， 因其治療難度大， 易反復， 所以被公認為頑症， 到目前為止還沒有可以治癒的方法， 但是隨著中醫的藥療和西醫的手術等療法的運用， 對其治療的效果還是比較好的， 日常結合正確的鍛煉， 就可緩慢緩解病情， 那麼運動預防風濕症的方法有哪些呢？

肩部運動：向前後、左右、上下各方向活動肩關節， 做圓形運動;雙手握在一起放在頭後， 雙肘儘量向後拉。

頸部運動：放鬆頸部， 頭各上下運動;慢慢向左右轉 動;頭向兩側屈， 耳朵儘量貼向肩部。

下肢運動：分別活動髖關節、膝關節、踝關節、腳趾關節， 方法與上類似。 手腕運動;手腕上下、左右活動。

上面的文章向我們介紹了類風濕病日常的一些鍛煉方法， 我們知道在關節出現畸形後若活動過度會導致骨折或血管損傷等不良後果， 所以正確的運動才是恢復關節機能的有效方法， 大家平時再多注意增強體質， 是可以慢慢恢復健康的身體的。 另外患者一定不要放棄治療， 以免延誤最佳的治療時間， 祝患者早日康復。