女性宮寒性不孕要如何預防

1、子宮需要常溫暖

中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 不要貪涼。 即使在炎熱的夏季， 女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物， 從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃， 在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底， 以防止冷食直接刺激內臟。 平時也應該多吃一些補氣暖身的食物， 如核桃、棗、花生等。

另外， 女性也不要快速瘦身， 因為以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪， 在中醫看來， 等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質， 寒邪就很容易乘 虛而入， 攻擊子宮。 為了防止宮寒， 女性應該特別注意保持小腹的溫暖，

尤其是經常待在空調房中的女性， 可披件開衫， 以防止腹部受涼。

2、快步走可防宮寒

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

3、宮寒女性飲食要注意

在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 所以不要貪涼。 即使在炎熱的夏季， 女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物， 從冰箱裡取出的食物最好放置 一段時間再吃， 在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。 平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，

如核桃、棗、花生等。 也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補 血， 平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。 取當歸15～20克、羊肉2兩、生薑4～5片， 煮熟， 喝湯吃肉。 由宮寒引起腎陽虛所致的不孕症， 治療原則應溫 補腎陽， 可服用右歸丸、金匱腎氣丸等治療。

積極地預防女性宮寒不孕是很重要的， 一旦患病的話要及時的進行治療。 那麼， 怎麼治療女性宮寒不孕?

多運動：

宮寒的女生要加強身體鍛煉， 因為這些體質偏寒的女生通常是不喜歡運動、或者少運動， 要是一運動起來就特別容易感覺疲勞。 俗話說“動則生陽”， 其實平時多鍛煉， 運動一下身子， 可以使身體的氣血運行， 改善血液迴圈， 疏通經脈， 讓身體溫暖起來， 也能驅走子宮的寒氣。

如果女生覺得自己的運動細胞確實不太發達。 那小編建議你， 利用每天上下班的時候多走走路或者多走走樓梯。 不讓整天久坐不動的， 這樣血氣不流通， 對子宮不好。 尤其是正在備孕的親們， 一定要動起來喔。

暖飲食：

宮寒的女性除了要注意保暖之外， 一定要注意飲食， 生冷食物要儘量少吃甚至遠離。 例如少吃白菜、白蘿蔔、綠茶、西瓜這些寒性的食物。 因為吃過多寒涼、生冷的食物， 人體在消化這些食物的時候會消耗很多能量。 這些能量在中醫上說就是陽氣， 耗費體內過多的陽氣， 就會導致寒邪內容， 侵害子宮， 導致宮寒。 有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽的食物， 例如紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。 在平時， 尤其在冬天，

可以多喝些姜湯。 在經期快到的時候， 也可以多喝點姜汁紅糖水， 有補血行氣、緩解經痛、驅寒保暖的功效。

艾條溫灸：

宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法， 這是一種中醫的療法。 雖然說中醫見效慢， 但驅除的是根本。 方法是用艾條混合薑片溫熱子宮外部。 要注意的是， 薑片要用汁液不那麼多的老姜， 生薑薑汁太多， 不容易達到療效， 也不方便。 這個療法需要每晚堅持， 持續半年。

偏方：

偏方一：紅花雞蛋

做法：將雞蛋打出一個孔， 然後塞入藏紅花， 攪拌蒸熟， 每次月經來潮的第二天就開始吃， 每天吃一個， 直至月經結束， 建議連續服用幾個週期， 特別是由於氣虛引起的宮寒不孕， 效果不錯。

偏方二：益母草煮雞蛋

做法：先將益母草煎至成湯汁，

建議反復煎煮兩次， 然後用益母草汁煮雞蛋就可。 建議女性在月經結束後食用， 可連續服用3天， 建議多服用幾個週期。

偏方三：雞煮益母草

做法：先將益母草放到酒、醋、薑汁中浸泡並炒幹， 然後把益母草塞入雞中， 加入適量水， 然後用慢火慢燉， 直至雞肉熟了， 加入當歸和薑末， 就可服用了。 此方針對由於宮寒引起的不孕不育效果顯著， 建議不孕不育的患者可食用。

偏方四：當歸遠志酒

做法：用150克當歸、遠志用紗布封好之後放到酒中浸泡， 然後密封， 7天后取出來去渣後就可服用了。 建議每晚臨睡起， 溫熱後在飲用， 每晚喝一小杯。 此酒具有活血痛經， 調和氣血的作用。 特別適用於由於月經不調、氣血不足的女性。