滋陰潤肺的百合固金茶

肺部健康是人們都關注的事情， 在生活中肺部出現問題往往會導致身體健康遭受損害， 因此保護肺部是很重要的事情， 那麼在生活中保護肺部的方法有哪些呢?下面小編為大家帶來的便是一款能夠保護肺部的茶飲， 以及保護肺部的方法， 和保護肺部的食物。

百合固金茶

原料

百合5g、生地3g、當歸2g、川貝1g、桔梗2g、花茶3g。

用法

用450ml水煎煮百合、生地、當歸、川貝、桔梗至水沸後， 沖泡花茶飲用。 也可直接沖飲。

功能

滋陰潤肺。

用途

肺腎陰虛， 虛火上炎所致咽喉燥痛、咳嗽氣喘、痰中帶血、手足煩熱。

保護肺部的方法

1、以氣養肺

肺主氣， 司呼吸。 清氣和濁氣在肺內進行交換， 吸入氣體品質對肺的功能有很大影響。 要想使您的肺保持清靈， 首先要戒煙， 並避免二手煙的危害， 不要在空氣污濁的地方長期逗留。 有條件的朋友， 可以經常到草木茂盛、空氣新鮮的地方， 做做運動， 做做深呼吸， 並通過著意的深長呼氣， 將體內的濁氣排出。

2、以水養肺

肺是一個開放的系統， 從鼻腔到氣管再到肺， 構成了氣的通路。 肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。 乾燥的空氣更容易帶走水分， 造成肺黏膜和呼吸道的損傷。 這就是中醫所說的， 燥邪容易傷肺。 因此， 及時補充水分是肺保養的重要措施。

3、以笑養肺

肺在志為悲憂， 悲傷憂愁的情緒容易損傷肺， 肺病的人也容易悲傷憂愁。

而笑為心聲， 能克肺金的悲憂。 多笑一笑， 就能減少悲傷憂愁。 笑也是一種健身運動， 它能使胸廓擴張， 肺活量增大， 胸肌伸展。 這樣有助於宣發肺氣， 有利於人體氣機的升降。 每日笑一笑， 能夠消除疲勞， 解除抑鬱， 寬胸理氣， 恢復體力， 增進食欲。

4、以動養肺

適當運動， 可以增進肺的功能。 可根據自身條件， 選擇合適的運動， 如慢跑、爬山、踢毽、跳繩、練功、舞劍等， 以激發鍛煉人體的禦寒能力， 預防感冒的發生。

保護肺部的食物

1、 梨

有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、燉煮或熬膏， 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服， 效果更佳。

2、 葡萄

具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。

生食能滋陰除煩， 搗汁加入蜂蜜煎膏， 以開水沖服， 對煩熱口渴尤佳。

3、 石榴

有生津、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽幹者。 可用石榴搗汁或煎湯飲， 能清熱解毒、潤肺止咳。

4、柑桔

有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效， 適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症， 榨汁或蜜煎， 治療肺熱咳嗽尤佳。

5、 甘蔗

蔗汁性平味甘， 為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品， 能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳， 有“天生複脈湯”之美稱。 可用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

結語：肺部健康十分重要， 因此在生活中應當重視起來， 而對於保護肺部依然是一頭霧水的朋友不妨參考上述的這些方法， 相信在堅持一段時間之後，

就會得到一個健康乾淨的肺， 讓自己不再擔心肺部問題。