有腰椎間盤突出症狀護理措施哪些呢?假如不幸患上了腰椎間盤突出， 不必焦慮著急， 你除了積極配合治療外， 還必須在日常的生活當中瞭解一些基本知識， 俗話說：腰椎間盤突出護理重在養， 在平常的生活工作中還必須注意保持良好的工作生活習慣， 下面我們就來瞭解一下腰椎間盤突出的護理措施有哪些吧。
腰椎間盤突出護理措施有：
1、 保持良好的坐姿：腰挺直， 雙腳著地， 小腿自然下垂， 臀部後靠， 可利用軟墊來保持腰的弧度， 不要坐太軟、太深或太高的椅子。 切忌在床上或沙發上半躺位看電 視、看書。
2、有技巧的站姿：假如你是需要長時間的站立， 或者是需要長時間站立工作的， 可以把一隻腳放在30cm左右高的踏臺上， 並且不時地輪換兩隻腳， 使人體重心在雙下肢之間轉移， 可以避免腰部肌肉緊張疲勞。
3、起床翻身有訣竅：腰椎間盤突出患者處於急性期的腰痛在起床翻身和上床睡覺時必須講究一定的姿勢。
4、注意腰部保暖， 因為腰部受涼會使局部的血供較差， 從而使腰痛纏綿難愈， 甚至加重腰痛。 這對腰椎間盤突出護理尤為重要。
對於腰椎間盤突出患者來說， 注意平時的站坐臥立行姿勢、避免用力咳嗽和打噴嚏、注意腰部保暖、適當鍛煉都是腰椎間盤突出護理中生活中必須要注意的問題。
