夏季睡涼席要注意什麼 五類人不適合睡涼席

在炎熱的夏天， 一到晚上就會熱得睡不著。 這時人們就會給自己尋找清涼的方式， 譬如開風扇吹冷氣， 當然也會把床上用品換成涼席。 正如不是所有人可以吹空調， 涼席也是要因人而異。 那麼夏季睡涼席對身體好嗎？哪些人不適合睡涼席？

睡涼席要注意什麼

涼席容易滋生蟎蟲， 尤其是當人體汗液滲入其中後。 因此， 涼席必須要每週清潔一次。 人在睡涼席時最好穿上睡衣， 以免皮膚因與蟎蟲接觸而引發過敏性皮炎。

很多人在初次使用涼席時， 要麼是用開水燙過的毛巾簡單擦拭， 要麼就是不經過燙洗就直接暴曬。

實際上， 單純的燙洗或暴曬都不能達到完全消滅粉塵蟎蟲的目的， 必須要燙洗後再暴曬。

有兩種方法可有效殺滅涼席裡的粉塵蟎蟲。 一是使用對人體無毒性的殺蟲劑噴灑並密封一段時間後再清洗。 二是用開水燙涼席， 只要把第一次使用的涼席在開水裡燙10分鐘左右再晾乾， 就可以除蟎了。 不管是新買的涼席還是往年的涼席， 在今年第一次拿出來用， 都需仔細清洗， 並在陽光下暴曬， 將蟎蟲及其蟲卵殺死， 特別是隔年的涼席， 這種涼席比新買的涼席黴菌更多， 要需要清潔除菌。

涼席選擇因人而異

兒童和老年人， 最好選擇亞麻涼席， 因為這種涼席柔軟、細膩， 對人體皮膚不易產生刺激。 醫生說， 嬰幼兒的神經系統尚未發育成熟，

對冷熱的適應力較差， 草席比竹席更適合孩子使用。 但草席容易長蟎蟲， 而且每天使用極易沾上汗水或灰塵， 所以一定要注意清潔， 最好睡前用溫水擦拭一遍。 竹席適合中青年使用， 體質弱的人則不宜使用。 亞麻席有“天然植物空調”的美譽， 涼度適中， 適宜于老人和兒童使用。

哪些人不適合睡涼席

1、人在受寒著涼和傷風感冒時不宜睡涼席。

2、體質較弱、胃寒氣虛的人不宜不宜睡涼席。

3、有膿瘡等皮膚病的人不宜睡涼席。

4、糖尿病人也不宜。 特別是新涼席容易擦破皮膚， 而糖尿病人由於血糖高， 細菌易於繁殖， 容易造成皮膚感染。 感染後血糖會應激性升高， 加重糖尿病病情。

5、嬰幼兒不宜。 寶寶皮膚比較嬌嫩，

有些涼席中含有一種致敏源， 容易導致過敏性皮炎。 另外， 涼席的縫隙中寄生著蟎蟲等， 可導致皮膚紅腫、刺癢、疼痛。 有的小孩出汗多， 汗水浸漬皮膚也易使皮膚發炎。