現在的許多人都開始關注美容護膚， 不僅僅是女性， 許多的男性也加入到美容護膚的行列中來了!那麼怎樣美容護膚呢， 進入秋季之後， 肌膚變得乾燥， 暗沉出現了許多的肌膚問題， 你們知道哪些女性美容護膚秘訣呢!今天小編推薦幾種女性美容食品大家都來看看吧!
護膚注意事項
每個人的肌膚情況不一樣， 所以每個女性都有自己獨特的護膚方法， 但是日常有許多的護膚誤區!錯誤的護膚方式不僅達不到美容的效果， 更容易對我們的肌膚造成傷害， 那麼究竟應該怎樣美容護膚呢?下面和小編一起來學習一下吧!
事實真相
城裡的“光污染”無處不在， 容易把你催老。
專家發現， 城市中不僅存在直射陽光， 紫外線還會通過高樓牆面、鋪裝路面、汽車玻璃等， 從各個方向漫照射到肌膚。 危害皮膚的不僅只有陽光， 還包括其他九種常見室內光源。 比起海邊會把肌膚曬得好疼的陽光， 城裡的“光”更容易把你催老。
造成後果
肌膚受“光老化”變得乾燥、暗沉、出現斑點皺紋等。 如此大的代價， MM們趕緊充分防曬， 千萬不要放鬆警惕， 因為肌膚是有記憶的， 記憶你每一次的疏忽， 每次忘擦的防曬霜後， 將來只會老的更快。
正確做法
充分防曬， 抵抗“光老化”。 一年四季不管白天晚上都要防曬， 即使忘了防曬，
護膚注意事項二：用紅茶包敷眼皮讓黑眼圈變淡
事實真相
敷紅茶包反而會敷出黑眼圈。 主要的問題出在熱敷這個方式。 長期熱敷， 容易使皮膚慢性發炎， 而產生發炎後色素沉澱。 此外， 紅茶中有單寧酸， 泡過的紅茶包會大量釋出這個成分， 刺激你的皮膚。
造成後果
黑眼圈越來越重， 還在懷疑睡眠不夠還是其他原因， 而忽略了是因為敷紅茶包。 有這麼重的黑眼圈想年輕都不行。
正確做法
去黑眼圈可以使用專業的去黑眼圈眼霜， 正常的生活規律， 就不會有黑眼圈的。
護膚注意事項三：晚上讓肌膚“裸睡”
事實真相
“裸睡”讓肌膚喪失了肌膚修復的最好時機。
夜間是肌膚修養、潤澤白皙的最佳保養時刻。
造成後果
年輕的時候喪失晚上的修復最好時機可能影響不大， 可隨著年齡的增長， 就不能再這樣鬆懈， 沒有把握好時間， 你白天再怎麼抗老， 可能效果都不佳。
正確做法
在晚間更應該選擇高效的抗老型美白晚霜， 不但可以抑制酵素的活性， 同時可以預防肌膚的老化。 另外， 你還可以用睡眠面膜讓肌膚整晚汲取營養。
女性美容護膚秘訣
醋是我們日常最常見的廚房調味品。 有許多人在日常的飲食中都非常喜歡醋， 現在還有許多的醋飲品，
常喝醋能美容
醫學證明， 人體是一個相對穩定的呈弱鹼性的內環境， 內環境偏酸的話就會覺得不舒服， 會產生疲倦感。 醋， 作為鹼性食品， 能夠維持身體的酸堿平衡。 所以說， 女性適當飲用醋能達到美容的作用。 如果在每天的洗臉水中放一點醋， 會起到養顏的作用。
喝醋有助排毒減肥
稀釋的醋對減肥非常有利。 因為醋中富含氨基酸和某些酵解酶類， 以及各種不飽和脂肪酸， 能夠促進腸道蠕動， 降低血脂， 中和毒素， 維持腸道內環境的生態菌群平衡， 從而助於減肥。
喝醋可緩解疲勞
人會疲倦是因為體內的乳酸積累過多， 作為一種鹼性食物， 醋可以中和人體內的乳酸， 緩解疲勞。
醋能夠幫助吸收食物中的鈣質
人的骨骼和肌肉生長發育的過程中， 需要大量的鈣質。 但並不是吃了含鈣高的食物就能夠得到很多的鈣質， 因為不是全部鈣質都能吸收得很好。 例如， 如果在煮骨頭湯的時候， 加一點醋， 能夠使骨頭脫鈣， 使鈣溶入湯中， 較易吸收。
醋能增進食欲
胃口不好時， 可以喝點醋飲料來開胃。 醋會使胃液的分泌量增加， 提高食物的消化能力， 有助於化解積食。
喝醋能夠預防心腦血管疾病
動脈硬化的主要原因是體內矽酸過多， 造成矽酸硬化。 食醋是有效防止動脈硬化的方法之一。 而且，動脈硬化、腦溢血病人幾乎都有高血壓的毛病，如果平時吃點醋，加上規律的生活，能降低血壓，進而預防罹患動脈硬化、腦溢血等疾病。
女性美容的四大藥膳
女性美容不僅僅是外表的保養，肌膚表層的清潔很重要，但是內部的調理同樣重要!你們都瞭解哪些女性美容食品呢，日常我們應該吃些什麼食物就可以達到美容的效果呢?和小編來看看下面這些的中醫藥膳是怎麼美容護膚的吧!
美容藥膳一：桃仁百合燕麥粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克
做法：將核桃炒熟之後，磨成粉狀，然後和百合、麥片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養陰活血之功效。
美容藥膳二：菊花豬肝湯
材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克
做法：將豬肝清洗乾淨，切開兩半，將裡面的筋膜等都去除乾淨，然後用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調味品，充分的攪拌均勻之後，放在一個容器裡，隔水蒸熟。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之後，將其餘的清湯和調料燒開之後，調好，澆進放有豬肝的容器內，即可。
菊花具有散風清熱、平肝明目、調理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養肝血，養顏明目的功效。
美容藥膳三：桑椹紅花飲
材料：桑葚子20克、紅花10克
做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡乾淨之後，加入適量的清水，一同煎服，取汁飲用即可。
桑葚紅花飲有養血活血之功效，每天煎煮一劑，可以分成數次不定時飲用，最好是熱飲。
美容藥膳四：紅花山楂糕
材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克
做法：紅花加入適量的清水，煮湯，然後隔渣取汁，備用。山楂去核，然後加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之後，凝結成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。
紅花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季節是山楂大量上市的季節，和冰糖一起煮，滋陰潤肺，還有開胃消食的作用。
結語：其實女性美容護膚不僅僅要吃的健康，還要注意日常的肌膚保養，正確的美容方式才有護膚的效果!每個女性要選擇適合自己的美容方法，不然就會對我們肌膚造成傷害!今天小編介紹了這麼多的美容護膚的常識朋友們都記住了嗎，自己受益的同時也要分享給身邊的朋友哦!
而且，動脈硬化、腦溢血病人幾乎都有高血壓的毛病，如果平時吃點醋，加上規律的生活，能降低血壓，進而預防罹患動脈硬化、腦溢血等疾病。
女性美容的四大藥膳
女性美容不僅僅是外表的保養，肌膚表層的清潔很重要，但是內部的調理同樣重要!你們都瞭解哪些女性美容食品呢，日常我們應該吃些什麼食物就可以達到美容的效果呢?和小編來看看下面這些的中醫藥膳是怎麼美容護膚的吧!
美容藥膳一：桃仁百合燕麥粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克
做法：將核桃炒熟之後，磨成粉狀，然後和百合、麥片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養陰活血之功效。
美容藥膳二：菊花豬肝湯
材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克
做法：將豬肝清洗乾淨，切開兩半，將裡面的筋膜等都去除乾淨，然後用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調味品，充分的攪拌均勻之後，放在一個容器裡，隔水蒸熟。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之後，將其餘的清湯和調料燒開之後，調好，澆進放有豬肝的容器內，即可。
菊花具有散風清熱、平肝明目、調理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養肝血，養顏明目的功效。
美容藥膳三：桑椹紅花飲
材料：桑葚子20克、紅花10克
做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡乾淨之後，加入適量的清水，一同煎服，取汁飲用即可。
桑葚紅花飲有養血活血之功效，每天煎煮一劑，可以分成數次不定時飲用，最好是熱飲。
美容藥膳四：紅花山楂糕
材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克
做法：紅花加入適量的清水，煮湯，然後隔渣取汁，備用。山楂去核，然後加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之後，凝結成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。
紅花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季節是山楂大量上市的季節，和冰糖一起煮，滋陰潤肺，還有開胃消食的作用。
結語：其實女性美容護膚不僅僅要吃的健康，還要注意日常的肌膚保養，正確的美容方式才有護膚的效果!每個女性要選擇適合自己的美容方法，不然就會對我們肌膚造成傷害!今天小編介紹了這麼多的美容護膚的常識朋友們都記住了嗎，自己受益的同時也要分享給身邊的朋友哦!
