現在的女性朋友們都開始關注美容護膚， 進入秋季之後遇到許多的肌膚問題， 你們知道女性美容飲食都有哪些嗎?日常生活中女性朋友們都是怎麼護膚的呢， 你們知道哪些正確的美容護膚小常識呢?今天小編給大家介紹幾種簡單的美容護膚方法， 一起來看看吧!
秋季選對食物不僅淡斑還美容養顏
秋季乾燥， 我們都要做好補水工作， 大家知道嗎， 乾燥的空氣會給我們的肌膚帶來許多問題!你們平時怎樣給肌膚補水的呢， 有什麼有效的辦法嗎?其實日常飲食也是可以幫助我們改善肌膚問題的哦，
秋季養生湯
廣大的女性朋友們喜歡喝湯嗎， 每個家庭的飯桌上應該都有各種各樣的湯吧， 每種湯水的功效也是不一樣的哦!湯水裡面的營養是非常豐富的呢， 煲湯最重要的就是放對食材， 這樣不僅有豐富的營養還有美容護膚的功效哦!和小編一起來學習一下美容湯的做法吧!
【紅白果仁湯】養心神， 清濕毒
材料：紅棗20克， 薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。
做法：將材料一同放入鍋內同煮40分鐘， 再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只， 煮上半小時， 加入適量紅糖或冰糖食用。
功效：具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等， 使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
【百合雞湯】治療脾胃虛弱， 氣血不足
材料：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克)。
做法：先將烏骨雞去毛及內臟切塊， 放入炒鍋內加水適量燉至半熟時， 再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟， 食雞肉、飲湯。
功效：可按平日口味食用， 具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩， 皺紋減少， 消除雀斑， 潤澤生輝。
【絲瓜美顏湯】抗皺消炎， 美顏淡斑
材料：絲瓜兩條， 玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢， 紅棗(去核)十枚， 瘦肉六兩， 調味適量。
做法：絲瓜削去硬皮， 切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時， 最後加入玫瑰、菊花及調味品， 煮片刻即成。
食療功效：抗皺消炎， 美顏淡斑。
【銀耳櫻桃養顏湯】補氣養血， 白嫩皮膚
材料：銀耳二朵， 櫻桃二兩， 冰糖適量。
做法：銀耳用清水浸軟;櫻桃洗淨， 去核;先將銀耳加水煮半小時， 放入冰糖煮溶， 最後加入櫻桃， 煮片刻即可食用。
食療功效：補氣養血， 白嫩皮膚。
【紅糖滋潤湯】紅潤面色， 促進睡眠
材料：紅糖30克、桂圓幹15顆、新鮮柴雞蛋1個
做法：2碗水煮開， 放入紅糖， 待其熔化熬開後， 加入桂圓幹， 小火煮3分鐘， 將攪拌過的雞蛋倒入， 關火蓋鍋蓋， 悶3分鐘， 待雞蛋熟後即可。
功效：使面色紅潤， 促進睡眠。
【黑木耳紅棗瘦肉湯】健脾潤肺， 滑腸解毒
用料：黑木耳30克， 大紅棗20枚， 瘦豬肉300克。
制法：將黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗淨， 文火燉開後調入瘦肉。 煲至肉熟， 服食。
功效：適用于氣虛血淤諸症，
黑木耳能涼血止血， 健脾潤肺， 滑腸解毒;紅棗健脾益氣， 滋潤肌膚;瘦肉益氣養血， 健脾補肺， 三者合用， 共奏潔膚去斑， 美容護膚之功。
【蜜瓜響螺瘦肉養顏湯】滋潤養陰
材料：蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量。
做法：煲滾半煲水， 將洗淨的材料放下， 待再次滾起後改以中火煲約兩至三小時， 最後放入適量的鹽調味便可。
功效：此湯水具滋潤養陰的功效， 對乾燥、脫皮的肌膚最有幫助， 能令肌膚重現光澤， 補充肌膚失去的水分。
美白祛斑最好的方法 初秋美容護膚小竅門拒做“斑長”
大家總說一白遮百醜， 所有的愛美女士都希望擁有健康白皙的肌膚， 但是臉上總會有許多的色斑困擾著我們!你們平時都是怎麼解決頑固色斑的呢，
快速祛斑美白方法1：雞蛋加醋美白祛斑
準備一枚雞蛋和一瓶白醋， 將雞蛋放入500ml的白醋裡浸泡30天， 當蛋殼完全溶解後， 每天取出一小湯匙溶液放入溫水中， 攪拌均勻之後服用。 只要堅持食用， 一個月後你的皮膚就會變得光滑細嫩， 起到祛斑的效果。
快速祛斑美白方法2：純天然的牛奶美白祛斑
準備一杯純牛奶， 先用蒸汽蒸臉， 然後將壓縮面膜放入牛奶中， 待面膜充分吸收後， 敷在臉上10分鐘取下來， 然後在有斑點的位置按摩， 促進皮膚的吸收， 最後用清水洗淨即可。 堅持使用， 可以讓你的皮膚更加白嫩哦!
快速祛斑美白方法3：蘆薈葉、黃瓜加珍珠粉純天然美白祛斑
將蘆薈和黃瓜放入榨汁機榨成汁，然後加入蛋清、珍珠粉一適量麵粉一起調成糊狀。接著均勻的塗抹在臉上，等其待幹之後再把臉清洗乾淨即可。這個面膜每週做1-2次，可以起到美白淡斑的效果。
快速祛斑美白方法4：番茄汁
番茄富含維生素C，對美白祛斑很有幫助，能夠減少皮膚的黑色素的形成，起到淡化斑點的作用。只要每天堅持喝一杯番茄汁或者吃一個番茄，就能讓你的皮膚白皙無暇，成為眾人羡慕的對象。
結語：女性美容養顏一直是經久不衰的話題，所有的女性都想擁有健康白皙的肌膚，最重要的就是平時的護理了!掌握正確的護膚方法很重要，同時要注意飲食的調節，也有很好的美容效果!小編給大家介紹了這麼多的美容養顏的常識大家都記住了嗎，也可以分享給身邊的朋友們哦!
快速祛斑美白方法3：蘆薈葉、黃瓜加珍珠粉純天然美白祛斑
將蘆薈和黃瓜放入榨汁機榨成汁，然後加入蛋清、珍珠粉一適量麵粉一起調成糊狀。接著均勻的塗抹在臉上，等其待幹之後再把臉清洗乾淨即可。這個面膜每週做1-2次，可以起到美白淡斑的效果。
快速祛斑美白方法4：番茄汁
番茄富含維生素C，對美白祛斑很有幫助，能夠減少皮膚的黑色素的形成，起到淡化斑點的作用。只要每天堅持喝一杯番茄汁或者吃一個番茄，就能讓你的皮膚白皙無暇，成為眾人羡慕的對象。
結語：女性美容養顏一直是經久不衰的話題，所有的女性都想擁有健康白皙的肌膚，最重要的就是平時的護理了!掌握正確的護膚方法很重要，同時要注意飲食的調節，也有很好的美容效果!小編給大家介紹了這麼多的美容養顏的常識大家都記住了嗎，也可以分享給身邊的朋友們哦!
