記憶減退作為一種症狀， 除了一些遺傳性因素之外， 應該說後天是可以做好預防的。
1、凡能影響腦細胞營養供給的因素都可以使腦細胞活力不足， 導致智力衰退。 所以平時應該注意做好保養， 特別是諸如動脈硬化症、高血壓和糖尿病等影響大腦神經系統功能的疾病。
2、學生應該注意合理用腦， 避免腦細胞的耗氧量急劇加大， 學會靈活掌握和運用一些記憶技巧， 考前應避免過度緊張和勞累。 間斷戶外呼吸新鮮空氣和短暫的活動， 對於保持腦細胞的氧含量很重要。
3、保證足夠的睡眠， 可提高記憶力或延緩記憶衰退。
4、中老年人可以適當地進行體育活動， 藉以增加腦血流量， 增進腦的活動能力， 提倡多用腦， 多記憶， 否則會使大腦處於抑制狀態， 腦細胞缺少刺激， 造成神經細胞的逐漸老化、衰變。
5、良好的人際關係， 和睦、融洽的家庭和鄰里環境可防止不良情緒對腦細胞造成的強烈刺激， 有利於預防智力和記憶力的衰退。
6、可找出使記憶減退的病因如維生素缺乏、甲狀腺機能減退等， 並積極治療。 臨床常用的藥物有以下幾類：腦血管擴張劑如尼莫地平等；腦細胞營養劑如神經生長因數等；腦功能啟動劑如三樂喜、雙氫麥角堿等；中草藥製劑如補腎益智膠囊等；膽鹼酶抑制劑如安理申、艾斯能、雙益平等；其它如都可喜等。
7、用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個耳朵， 用兩隻手的手指觸摸位於髮際和眉毛之間的兩個穴位， 以促進血液流動， 消除記憶障礙和增強記憶力。
8、平時注重增加飲食營養， 輔助地吃一些富含維生素B、C的食物， 以及富含膽鹼的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。
