記憶是人腦對經驗過事物的識記、保持、再現或再認， 它是進行思維、想像等高級心理活動的基礎 。 人類記憶與大腦海馬結構 、大腦內部的化學成分變化有關 。 記憶作為一種基本的心理過程， 是和其他心理活動密切聯繫著的。 記憶聯結著人的心理活動， 是人們學習、工作和生活的基本機能。 把抽象無序轉變成形象有序的過程就是記憶的關鍵 。
遺傳是一種記的行為的釋放。 生命的主要特徵就是遺傳， 也就是在染色體上形成特定標示， 這一標示的形成是非常漫長的， 也是比較複雜的， 這種標示首先必須某細胞群（比喻人類大腦細胞群）受到連續的或特殊的刺激， 使其帶上這一特定的刺激的標示， 這樣， 這一刺激的遺傳基因已經完成了一半， 另一半取決於異性， 假使和這個人結婚的異性也帶有這一特定遺傳標示， 那麼這一刺激的結果就可能在他們的後代中出現了，
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標記的產生有以下特點：第一、來自長期的大面積種類都得到的刺激；第二、來自突然的單一的刺激。 在這裡， 有必要論述一下“變異”， 變異是指在正常遺傳的位點上出現了特殊， 所以， 以上所述的內容就是變異， 但是， 它們也不盡相同， 以前所述的變異是指某種非普通物種類同的改變， 本文在這裡所描敘的變異還包括新細胞的誕生和新功能的產生，
記憶法則
與錄音
錄音的方法是， 先有關題目錄進磁帶， 然後空出一段足夠回答問題的時間， 最後再把題目的正確答案錄進去一這樣平時聽音作答時， 就可以檢驗自己遺忘或是搞錯的地方。
使用這種方法， 由於回答的時間有限制， 就會促使頭腦反應迅捷， 記憶敏銳。 同時也可以訓練人養成一種簡潔回答問題的條件反射。
與備忘錄
當人們面對大量要記憶的事項時， 首先辨別出哪些是必需記憶的， 哪些是可記錄備用的， 這樣就可以大大減少要記憶的事項， 提高記憶效果。 特別在資訊爆炸的時代裡， 養成做備忘錄的習慣更有益處。
與環境
對於一般的人來說， 必須注意在學習的時候桌上不要放置任何會誘惑人的東西， 以免分散注意力。 特別是在強記時， 桌上除了同記憶有關的東西， 其它一概不應放置。
還有， 寫字臺和牆壁最好塗上一種會使人鎮靜的顏色。 光線太強大弱都會使眼睛疲憊。
與字典
字典宛如一隻寶盒，裡面藏有各種各樣知識，你只要勤于向它索取，它促會源源不絕地奉獻。多查字典對於鞏固記憶具有很好的效果。當我們遇到難題時，向別人請教也能解決，但這只是一種聽來的知識，過後如不加以確證的話，那又難以記住。而查字典卻不然，往往是帶有一種急於想知道詞語及其用法的積極願望和精神準備。三番兩次地翻查字典更會加深印象，從而達到鞏固記憶的目的。
與兒童讀物
要想記得牢，就要理解得好。現代社會上分門別類的書籍很多，但是它們對於初學者來說顯然太專業化了。因此，我們可以設法利用一些兒童知識讀物。因為這些讀物就是針對孩子們缺乏一定科學知識而編寫的，其內容淺顯易懂，還配有大量插圖和照片。等到我們掌握了這些基礎知識之後，就可以轉向閱讀成人書籍，這時閱讀起來就容易多了。
與討論
互相討論的方法能彌補各自的不足之處，會使一個人本來難以解決的問題變得輕而易舉。由於從提出問題到解決問題的過程，大家都有一個清楚的瞭解，所以就容易記住。另外，在討論過程中，互相的啟發往往會產生一種意想不到的靈感，很容易找出解決問題的辦法。
下面我們再來介紹一下記憶方法：
1．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
2．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
3．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
4．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
5．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
6．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
7．熟記牢記 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
8．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
9.及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
10．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
資訊由短時記憶轉為長期記憶，採用什麼方式編碼，更重要的是看材料本身性質來決定。比如，你看一篇文章，最終留下的應該是意義而不是圖像，相反，看到一個帥氣的人或漂亮的人，你絕不會記住大概的意思，而是會很長時間記住他（她）的長相。
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1．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
2．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
3．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
4．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
5．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
6．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
7．熟記牢記 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
8．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
9.及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
10．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
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