眾所周知， 幼兒在生活中特別喜歡咬指甲的動作， 而家長一般都會提醒其禁做此種動作， 以免讓細菌通過手指接觸嘴唇而進入體內引發疾病， 事實上， 除了咬指甲外， 很多人在無聊和緊張的時候做舔嘴唇等小動作， 都會讓自己的健康因此而受損。
愛摸臉。 用手摸臉或摳青春痘， 往往會導致表皮損傷， 造成感染， 一旦摳出血， 還容易留下永久疤痕。 建議在局部使用無刺激性外用藥膏或保濕劑進行處理。
扭脖子。 強行的扭動脖子會使脊柱發出“咯咯”的聲音， 雖然這可能會讓你感覺放鬆了， 但時間長了會讓周圍的韌帶鬆動、容易受傷， 磨損小關節， 導致關節炎等疾病。
咬緊牙。 壓力大時， 許多人會“咬緊牙關”， 事實上， 這樣會引起牙齒破損或者斷裂， 嚴重時還會導致下頜關節損傷。
咬指甲。 一緊張就咬指甲， 可能傷害指甲和周圍皮膚， 導致出血或感染， 還會造成手口細菌相互傳染。
撓頭。 經常撓頭、拉扯頭髮會損傷發根， 造成脫髮或感染。
舔嘴唇。 緊張時舔嘴唇會讓消化酶沾在皮膚上， 導致唇炎， 嘴唇更易乾燥開裂。 這類人要尋找運動、唱歌等更健康的方式緩解壓力。
咬筆頭。 筆頭潛伏著多種病原體， 咬筆頭很容易導致消化道疾病或流感等。 此外， 還可能會損傷牙齒和牙齦。
其實， 人們在出現焦慮和緊張等狀態的時候， 其撓頭、咬指甲、要緊呀和咬筆頭等下意識的小動作， 都是容易對身體的健康造成損害的， 因此， 對於本文所提到的七種易對身體造成危害的小動作， 大家在平時要儘量避免。