說到三角區你最先想到什麼？百慕大三角區？販毒三角區？其實人體就有4個黃金三角區， 黃金三角區不光是重要的保健區同時也因為血管、重要臟器的集聚而成為致命的三角區。 而要想保護好這神秘的三角地帶， 其實光靠幾個穴位就可以了。
1.面部三角區：
面部三角區， 通常指的是兩側口角至鼻根連線所形成的三角形區域。 這個區域是公認的危險區域， 當面部發生炎症， 尤其在三角區域內有感染時， 會在面前靜脈內形成血栓， 影響正常靜脈血回流， 並且逆流至眼上靜脈， 將面部炎症傳播到顱內，
面部三角區雖然危險， 但也因其血管組織豐富而是穴位集中的區域， 是平時保健按摩的好地方。
迎香穴即位于面部三角區內， 此腧穴在鼻翼外緣中點旁， 當鼻唇溝中。 按摩此穴位有助於感冒或犯鼻炎的時候使鼻子暢通；流鼻血的時候可以止鼻血；經常用食指指腹垂直按壓迎香， 每次1-3分鐘， 能使鼻子保持舒暢， 對肺部也有很好的保健作用， 可預防肺病。
2.頸部三角區
頸部三角區又叫枕三角， 枕三角是指枕骨下， 包括頸後第一頸椎和第二頸椎的範圍。 頭部的左右旋轉、點頭、搖頭動作主要靠這些關節完成。 正常頸椎向前微凸， 神經動脈在中間穿行， 這樣的弧度很容易增加頸椎的彈性，
風池穴位於枕三角中， 風池穴所在部位的血管、神經、肌肉組織豐富， 按摩風池穴可以緩解頭痛， 上學時我們做的眼保健操第四節， 按揉風池穴即是按揉此穴， 可以緩解眼部疲勞。 同時在落枕的時候， 按摩風池穴也能有很好的效果。
以兩手指羅紋面， 緊按風池穴部位， 用力旋轉按揉幾下， 隨後按揉腦後， 做30次左右， 以有酸脹感為宜， 此法能對安神催眠較為有效。
3.肩部三角區
左右兩側的肩關節及其周圍部位就是肩部三角區。 這個區域的活動範圍最大， 但關節連接卻不夠結實， 因此運動或提重物時用力不當， 很容易就會被拉傷。 如果長時間背較重的包，
肩貞穴在肩關節後下方， 臂內收時， 腋後紋頭上1寸。 肩髎穴在肩部後方， 當臂外展時， 於肩峰後下方呈現凹陷處。 肩貞和肩髎穴都位於肩部三角區， 因為此處是三角肌所在， 所以按摩兩個穴位可以緩解三角肌的酸痛， 放鬆和緩解肌肉。
4.腳部三角區
足底三角區主要是指前腳掌區域， 它們不僅在你走路時承受著你全身的重量， 還與多個臟器形成全息反射， 影響著我們的內分泌。 走路姿勢不正確， 或穿著了過高、過硬、過尖的鞋子， 都會對足底， 尤其是前腳掌造成過度壓迫， 進而影響全身健康。
湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一， 位於足底部， 蜷足時在足前部凹陷處。
