正常來說， 為了身體健康， 我們最好在每天10點左右就去睡覺。 然而， 由於工作忙碌， 或許更多只是單純的“晚睡強迫症”， 不少人都成了熬夜一族， 不到12點甚至一兩點都不去睡覺。 久而久之除了精力跟不上了以外， 美麗更是無從談起， 因為你或許不知道， 睡眠不足竟然會讓你變黑！
為什麼熬夜也會變黑？因為人在睡眠時， 不僅是身體休息的時間， 也是肌膚的自我修護時間， 一場充足的睡眠不僅可以安撫精神， 讓肌膚好好的排除毒素， 更是肌膚褪黑色素旺盛分泌， 抵禦自由基， 自救白回來的關鍵。 如果常熬夜，
怎麼破？小編這就教大家幾招：
多食用含有抗氧化功效的食物
護膚的重點是抗氧化， 除了使用有這樣功能的護膚品以外， 食補也是關鍵。 紅酒、葡萄籽、葡萄柚、蔓越莓、藍莓等食物都含有不少抗氧化的成分， 多食用對對抗自由基有很大幫助。 小編提醒， 葡萄籽多酚的抗氧化能力是維C的20倍， 食用整顆葡萄吸取的養分更多哦~
晨起緊急護膚
熬夜後， 肌膚變得暗黃粗糙、吸收力差， 整個人的精神狀態看起來十分糟糕。 不妨在晨間護膚時進行濕敷來救急。 首先將具有美白功效的高機能化妝水浸濕化妝棉， 在臉上濕敷3—5分鐘， 對肌膚進行快速補水。 角質層喝飽水，
使用有修復功效的睡眠面膜
晚上最好自然還是早點睡， 如果實在沒辦法的話， 可以從護膚品入手， 先努力修復肌膚的敏感問題， 再強化提高肌膚的免疫力。 具有修復效果的睡眠面膜是個好選擇， 護膚完成後， 薄塗一層睡眠面膜即可， 第二天醒來容光煥發的肌膚又回來了。
