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白開水是我們生活中必須飲用的一種飲用水， 有的專家會說開水必須每天喝到八杯， 越多越好， 但是如果關注新聞的朋友會注意到喝水多了會產生頭暈眼花的後果， 嚴重者還會因為水中毒而死亡， 那麼開水喝多了會中毒嗎?對於這個問題我們今天一起來瞭解相關知識。
如何避免水中毒
首先， 必須掌握好喝水的技巧。 適當地喝一些淡鹽水， 以補充人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。 在500毫升飲用水里加上1克鹽， 適時飲用。 這樣既可補充機體需要， 同時也可防電解質紊亂。
其次， 要喝水少量多次。
最後， 還得避免喝“冰”水。 夏季氣溫高， 人的體溫也較高， 喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病， 最好不要喝5攝氏度以下的飲品。
專家建議， 喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。 這樣既可降溫解渴， 又不傷及腸胃， 還能及時補充人體需要的鹽分。
喝水過多引起腎損傷：
人體內， 腎控制著水、鹽等溶解物的量。 腎裡面有數百萬條彎彎曲曲的管道， 起著過濾血液的作用， 將多餘的水分以尿液的形式排出體外。 當一個人在短時間內喝下大量的水， 超過了腎的處理能力， 血液濃度就會急劇下降。 體內過多的水份會被引導至離子濃度較高的區域，
腦水腫
大多數組織的細胞都有一定的伸縮空間， 因為脂肪和肌肉是有彈性的。 但神經細胞則不然， 它們緊緊地聚集在堅硬的頭顱中， 和血液、腦脊液共用一個有限的空間， 幾乎沒有延展餘地。
因此， 如果這些神經細胞也“膨脹成球”的話， 那麼帶來的將是毀滅性的後果——腦水腫， 即腦細胞急速水腫， 大腦膨脹， 導致腦組織受損， 突發昏迷、呼吸抑制、腦疝， 甚至死亡。
關於開水喝多了會中毒嗎這個問題， 通過介紹我們可以發現答案是肯定的， 所以說， 看似平常的喝水， 也是有著一定的技巧的， 喝水不能渴的時候再喝， 而且喝水最好是每次少量， 在次數上面增加， 夏天也不要喝涼水。
