1、注意從飲食中補充維生素A、維生素C和B族維生素。
2、多吃對嗓子有益的食物
比如蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿蔔、番茄、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋等， 這些清淡食品有益於潤喉、清嗓和開音， 並含有多種維生素和無機鹽， 為維持健康有益。
3、不要過度飲酒及食用過於辛辣的東西
因為酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物， 對口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大， 易使這些部位充血、腫脹， 並使嗓音失調。
4、少吃過冷過熱食物
食物過熱易引起咽喉粘膜充血，
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