關於橘子的飲食禁忌不少, 橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時, 均應忌食橘子。
陰虛體質者少吃
橘子性溫, 多吃易上火, 特別是屬於陰虛陽盛體質者, 最好少吃, 不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。
飯前或空腹不吃
橘子好處雖多, 但宜常吃, 不宜多吃, 並且建議不要空腹吃橘子, 因為橘子果肉中含有一定量的有機酸, 容易對胃黏膜產生刺激。
不與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後, 會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質, 並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸。
不與牛奶同食
牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應, 影響消化吸收, 還會引起腹脹、腹瀉等症狀。 吃橘子前後1小時內不宜喝牛奶。
橘子美食推薦
橘酪羹
主料:橘子150克
輔料:藕粉50克、桂花5克
調料:白砂糖100克
做法:
1.橘子洗淨後剝皮去外皮, 把橘瓣分開;
2.剝去橘瓣上的囊衣, 除去內核, 放在鍋中加適量水煮沸;
3.藕粉放在碗內, 加少許涼水調成稀糊, 倒入橘子湯內迅速攪勻;
4.再次燒沸後加入白糖、桂花攪勻即可。
橘子白菜
主料:橘子、白菜心適量
輔料:蔥、辣椒適量
調料:鹽、味精適量
做法
1.準備好白菜心和橘子, 洗乾淨備用。
2.蔥切成段, 白菜、紅椒切成絲。
3.蔥、白菜、紅椒放入碗中, 放入鹽, 醃制20分鐘。
4.把橘子放入漏勺中壓出汁。
5.在樹汁裡放入一勺白糖, 放火上熬濃。
6.熬好後放入碗中放涼。
7.白菜醃好後, 去掉裡面的水分。
8.加入橘汁拌勻, 裝盤。
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