百病都和體內濕氣太多有關係， 如果身體裡面濕氣重的話， 什麼問題都會來找你了。 濕氣重的人容易肥胖、大便稀噠噠、工作沒精神等。 那麼體內濕氣到底是如何形成的呢?怎樣才能夠去除體內濕氣呢?一起來看看吧。
中醫認為， 體內如果有濕氣的話， 肯定是會傷害到我們身體的， 最終到底疾病的出現， 因此， 如果你體內有濕氣的話， 就要立刻清理掉。 那麼人為什麼體內會有濕氣呢?它是如何形成的呢?下面看中醫是如何解釋的吧。
人體內的濕， 大都由以下兩個方面造成的：第一是經絡不通。 第二是身體內陽氣不足。
由於垃圾食物中， 含有人體無法合成以及代謝的加加劑， 雖則就食物的個別而言， 增加劑的含量很低， 可是， 人如果恒久食用， 就會在體內形成積累， 到一定程度， 我們體內就會形成垃圾聚積， 障礙我們經絡的暢通。 同時， 炎天， 外界酷熱， 大天然正本是讓我們在這個季節蒸騰一下， 出出汗， 將體內的毒素以及垃圾代謝出來， 但我們空調一吹， 好嘛， 垃圾被堵在體內出不來了， 等到了夏季一進補， 內熱更是無處宣洩， 人必得大病。
體內濕氣多因喜食冷飲， 貪吃生冷瓜果等寒涼之物，
所以說濕氣形成跟經絡、陽氣不足有關係。 如果你有濕氣問題， 想要解決的話， 就要從這兩方面入手， 讓自己經絡通暢， 而且要解決陽氣不足的問題。
體內濕氣重的人一般皮膚都會冒出痘痘， 身體也存在各種各樣的隱患， 因此濕氣不是小事情， 我們必須儘早解決它。
濕氣重對人體有什麼影響
1、濕氣太重讓你眼腫舌大
濕氣重症狀：早晨眼皮腫， 或有下眼袋;照鏡子時發現自己舌苔厚膩;舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。
確認是否脾濕， 最準確的方法就是看舌的形態。
2、濕氣太重讓你食欲不振
濕氣重症狀：到該吃飯的時候， 沒有饑餓的感覺， 而且什麼也不想吃;吃一點東西就感覺胃裡脹脹的;在吃飯過程中有隱隱的噁心感。
中醫五行學說認為：脾具有“土”的特性， 土很容易吸水， 所以濕氣進入體內最容易傷脾。 自檢脾胃功能， 就能發現你是否脾濕。
脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內的各種食物和水液， 把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質， 為細胞新陳代謝提供能量。
大多數人在夏季濕熱的環境中，
在日常生活中， 很多人都會有這樣的情況， 也有很多人經常不以為意， 但是， 小編建議遇到這樣的情況， 最保險的就是立即去醫院檢查一下， 是不是濕氣重了。
3、濕氣太重讓你工作沒精神
濕氣重症狀：有胸悶的感覺， 想長呼一口氣才舒服;感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺;身體特別疲乏， 懶得活動;活動時關節發緊， 好象不靈活;有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺;易困倦， 有時記憶力減退。
古人說“脾氣一虛， 肺氣先絕”， 說明脾與肺的功能相互關聯、相互影響。
4、濕氣太重讓你發胖
濕氣重症狀：飲食作息和原來一樣， 但體重明顯增加;關節僵硬， 起床時渾身酸痛;下肢水腫。
濕氣重的人， 還可能在短期內體重明顯增加， 而且表現為虛胖的體征， 更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。
5、濕氣太重讓你大便稀噠噠
濕氣重症狀：大便稀爛不成形;大便基本成形但較軟， 而且總會有一些粘在馬桶上很難沖下去;或總有大便排不盡的感覺。
確認是否脾濕， 最便捷的方式之一就是看大便。 正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。 而如果外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現， 說明身體消化功能異常。 體內濕氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現。
為什麼現代人一病起來就那麼難治?因為他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣裡應外合，糾纏不清，導致病總好不了，甚至產生了好多疑難雜症。治病就要去根，病的根源就是人體內的濕氣，想辦法去濕氣才是最有效的治病方法。
祛濕首選紅豆薏米
如果世上有一種藥，又能當飯吃，還能當茶喝，不僅美容養人，還能解決大問題。它們一是薏米，一是紅豆。
這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或電，搞不好還會把水燒幹，造成糊底。所以建議煮之前，預先用水泡上3小時。
薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。這湯看似簡單，功效可非同小可。
薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
薏米和紅豆的“消腫”作用，不要以為是水腫，現在的人，10個裡面起碼有5～6個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。
祛濕性很好的紅豆薏米粥，能祛除這些滯留在人體的水液，所以，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。
記得：紅豆薏米千萬不能加大米進去!
結語：原來濕氣是這樣形成的啊，所以想要去濕氣的話，首先我們不要總是吃冷飲，夏天不要總是待在空調房，其次，還要會疏通身體經絡，最後還可以吃些去濕氣的祛濕首選紅豆薏米，這樣就能夠解決濕氣了哦。
體內濕氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現。為什麼現代人一病起來就那麼難治?因為他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣裡應外合，糾纏不清，導致病總好不了，甚至產生了好多疑難雜症。治病就要去根，病的根源就是人體內的濕氣，想辦法去濕氣才是最有效的治病方法。
祛濕首選紅豆薏米
如果世上有一種藥，又能當飯吃，還能當茶喝，不僅美容養人，還能解決大問題。它們一是薏米，一是紅豆。
這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或電，搞不好還會把水燒幹，造成糊底。所以建議煮之前，預先用水泡上3小時。
薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。這湯看似簡單，功效可非同小可。
薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
薏米和紅豆的“消腫”作用，不要以為是水腫，現在的人，10個裡面起碼有5～6個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。
祛濕性很好的紅豆薏米粥，能祛除這些滯留在人體的水液，所以，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。
記得：紅豆薏米千萬不能加大米進去!
結語：原來濕氣是這樣形成的啊，所以想要去濕氣的話，首先我們不要總是吃冷飲，夏天不要總是待在空調房，其次，還要會疏通身體經絡，最後還可以吃些去濕氣的祛濕首選紅豆薏米，這樣就能夠解決濕氣了哦。
