食用荸薺妙處多
現代藥理研究發現荸薺營養豐富， 含有蛋白質、糖類、脂肪， 以及多種維生素和鈣、磷、 鐵等礦物質， 甘寒性涼， 有清熱生津、利咽化痰之功， 所以咽炎患者在日常生活中可以多食用一點荸薺。
具體方法：咽炎患者可將鮮荸薺洗淨、去皮、切碎， 絞汁冷服， 每次150克左右， 不定量飲用；還可以將荸薺用水煮熟後直接食用， 每天2次， 每次吃 5―6個即可。
日常注意
飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激。 多吃一些含維生素C的水果、蔬菜， 以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西， 比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。
堅持半年到一年， 慢性咽炎就能得到非常有效的控制。
生活竅門
如果出現嗓子刺癢、幹疼， 有燒灼感或出現不停地清嗓子的症狀， 不妨試試熱熏氣療法。 熱熏氣療法是指將口腔張開以適當的距離對著有熱氣的水杯， 注意水溫不要超過50℃， 以感覺咽喉部舒適為宜， 因為過高的水溫所釋放的熱氣會傷害到口腔黏膜。 一般情況下， 進行熱熏氣療法2~3天（每天兩次， 每次20分鐘左右）後咽喉部不適及口腔黏膜的乾燥症狀可很快消失或大大緩解。 如果症狀不能緩解或有加重的趨勢， 說明可能已經形成急性咽喉炎， 最好儘快找專業醫生進行治療。
以上就是我們介紹的咽炎注意事項， 通過我們的食物， 可以有效的預防和治療咽炎， 特別是慢性咽炎的產生， 平時也要注意日常飲水保健。
