月經時期是女性一月一度的敏感時期和特殊時期, 由於體內激素的波動, 不少女性在經期會出現皮膚敏感或是長痘等的情況, 讓她們很是煩惱。 其實, 女性經期也能好好護膚養顏, 家庭醫生線上編輯這就給大家推薦5款滋補糖水:
薑棗紅糖水
材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法:將前兩味洗淨, 乾薑切碎末, 大棗去核, 加紅糖煎, 喝湯, 吃大棗。
功效:具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克, 桂枝5克, 紅糖30克。
作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內, 加清水2碗, 用文火煎至l碗時, 加入紅糖,
功效:具有溫經通脈, 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。
韭汁紅糖飲
材料:鮮韭菜300克, 紅糖100克。
作法:將鮮韭菜洗淨, 瀝幹水分, 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內, 加清水少許 煮沸, 至糖溶後兌入韭菜汁內, 即可飲用。
功效:具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經, 並可使皮膚紅潤光潔。
黑木耳紅棗飲
材料:黑木耳30克, 紅棗20枚。
作法:將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核, 二味加水煮沸, 去渣服用。
功效:具有補中益氣, 養血止血, 美膚益顏功效。 適用於月經過多, 貧血及身體虛弱者。
藕蓮飲
材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
作法:以上用料洗淨、搗爛、取汁, 加適量冰糖飲之。
功效:具有清熱涼血, 止血固經之功效。