慢性咽炎和平時我們自己的生活起居飲食是有關係， 而由於慢性咽炎的發作慢， 所以我們平時應該注意慢性咽炎的保養。 下面我們簡單介紹一下慢性咽炎應怎樣保養。
慢性咽炎並都為細菌感染， 所以不宜反復用抗菌類藥， 一則無效， 二則會產生副作用， 對身體不好。 所以建議經常含服四季潤喉片、薄荷喉症片或一些無毒副作用的食療方法最好， 例如我們網站推舉與介紹的羅漢果泡水法， 對慢性咽炎的治癒與保養都有不錯的效果。
慢性咽炎應怎樣保養起居篇：慢性咽炎注意保持良好的口腔衛生，
慢性咽炎應怎樣保養飲食篇：應注意防止受涼， 飲食宜清淡。 宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物， 如水果、新鮮蔬菜、青果等。
1、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物， 如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
2、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物， 如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等， 有利於慢性咽炎損傷部位的修復。
3、多攝入富含B族維生素的食物， 如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等， 有利於促進損傷咽部的修復， 並消除呼吸道黏膜的炎症。
4、經常飲用一些利咽生津的食療飲品， 以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克， 蜂蜜適量。 將綠茶置杯中，
喉炎的護理則應注意聲帶休息。 減少煙酒和粉塵刺激， 還需糾正張口呼吸的不良習慣。 應加強身體鍛煉， 增強體質， 預防呼吸道感染， 遠離煙酒， 積極治療咽部周圍器官的疾病。 合理安排生活， 保持心情舒暢， 避免煩惱鬱悶。
