不少女性都是甜食愛好者， 不管心情好不好都想吃點甜的。 的確甜食很美味， 吃了還能讓人心情變好。 但過量進食甜食對身體可是只壞不好， 除了大家都知道的長胖以外， 還可能帶來5大危害。 下面我們就來一起瞭解一下：
發胖
這是最直觀的。 人體所無法消耗的糖分， 大多會在人體內轉化為脂肪儲存。 人體和動物實驗也顯示， 含有大量果糖的果葡糖漿可引起脂肪過量沉澱。 除此以外， 糖還能通過作用於神經系統， 抑制饑餓感的消失， 促進我們進食。
導致失眠
吃過多的甜食對睡眠會產生不良的影響。
引發糖尿病
甜食對人體的免疫力會造成一定的影響。 甜食吃太猛可能誘發糖尿病也是顯而易見的， 糖分攝入過多， 血糖濃度提高， 就會加重人們體內代謝中胰島的負擔。
加大骨折風險
白糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質， 因此， 經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。 日本營養學家認為， 兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因；美國營養學家也指出， 愛吃甜食的孩子骨折率較高。
加大乳腺癌患病風險
乳腺癌的致病因素是多方面的， 而其中一個很大的原因就是和體內胰島素的分泌增加有著很重要的關係的。
