現在的吸煙者是越來越多了， 他們的身體健康也是越來越差了， 那麼我們該如何幫助他們解決他們的肺部健康問題呢?今天小編給大家推薦13款清肺茶， 給你的肺去清清毒， 一起去看一下吧。
減少對肺部的傷害最主要的就是要戒煙， 那麼清肺茶可以很好的幫助患者緩解肺部所受到的傷害。
對於吸煙者來說， 戒煙是最有效降低煙毒危害的做法， 但很多人抵抗不了吸煙的誘惑， 不少專家建議， 減少吸煙危害要多喝茶!只是喝什麼茶清肺好呢?以下13款清肺茶給你的肺部細心的呵護， 有效降低吸煙危害!
吸煙喝什麼茶清肺?
喝茶的確能降低煙對人的毒害。 香煙中的尼古丁被人吸入人體後會促進血管收縮， 加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降， 因此吸煙者喝茶， 可以有效地補充人體的維生素C。 更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用。 所以從保護你健康的角度來出發， 我提倡你應多喝茶， 以減輕香煙的毒害作用。
在煙霧中存在一種化合物， 這種化合物可以導致動脈內膜增厚， 胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症， 而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積， 增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。 故此， 吸煙者宜經常多喝茶， 以降低吸煙所帶來的這些病症的發作， 同時茶能利尿、解毒，
1、沙參大棗茶
沙參， 別名南沙參、泡參、泡沙參， 為桔梗科沙參屬植物四葉沙參、杏葉沙參或其同屬植物， 以根入藥。 秋季刨采， 除去地上部分及鬚根， 刮去粗皮， 即時曬乾。 清熱養陰， 潤肺止咳。 主治氣管炎， 百日咳， 肺熱咳嗽， 咯痰黃稠。 此茶有養陰生津之功。 取沙參15克、大棗5枚， 加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
2、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C， 能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。 用柚子加蜂蜜製成飲品， 更是很好的保健品。 蜂蜜含有多種維生素和無機鹽， 並有補中潤燥， 潤肺補虛的作用。
3、羅漢果茶
果實營養價值很高， 乾果總糖含量25.17——38.31%， 特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙， 鮮果還含有豐富的維生素丙， 蛋白質和氨基酸， 果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效， 可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等， 同時， 也是飲料和調料佳果。 取羅漢果20克， 沸水泡悶15分鐘後代茶飲。
4、桂花茶
掛花茶適合用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。
5、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分， 其中家菊清肝明目， 野菊祛毒散火， 甘苦微寒， 清熱解毒。 菊花味甘苦， 性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。 對口幹、火旺、目澀， 或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。 菊花茶的功效成分中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用， 而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。 取蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。 將鮮菊花瓣搗爛， 加水煎提半小時。 連續兩次等量提取，
6、金桔茶
金桔裡面含有豐富的蛋白質， 維生素和礦物質， 其裡面所含有的食物纖維素能夠幫助人體改善腸道的生理功能， 調節腸道的蠕動， 縮短食物垃圾在腸道內的停留時間， 從而使得人體減少對毒素的吸收有很好的正面影響。 選取新鮮的金桔鮮果五顆， 和五克的新鮮綠茶一起泡飲， 能夠很好的防治敢買， 治療胸悶， 並且有效的幫助人體開胃。
7、天麥冬茶
麥冬養陰生津， 潤肺清心。 用於肺燥乾咳， 虛癆咳嗽， 津傷口渴， 心煩失眠， 內熱消渴， 腸燥便秘， 咽白喉。 此茶有養陰生津、清肺降火之功。 取天冬、麥冬各12克， 加入熱開水300毫升浸泡10分鐘， 棄渣喝茶。
8、桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶可以清熱去燥，對咽喉不適的人們來說，閒暇時飲一杯桑菊杏仁茶是再好不過了。取桑葉、菊花、杏仁各10g的量，加沸水沖泡15分鐘後便可飲用，咽喉有不適的人不妨試一下。
9、銀耳茶
此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等，於藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡，攪拌均勻服用。
10、玉竹冰糖茶
此茶有養陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，並用筷子和勻後再飲用。
11、枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!配製時只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。
12、橄攬海蜜茶
取綠茶和橄欖各3g，加上膨大海3顆，可先將橄欖沖泡一段時間後再放入其他材料，沖泡15分鐘後加上一勺蜂蜜調味，這樣一杯美味的蜂蜜茶便做好了，每日服用可以對咽喉乾燥不適、慢性咽炎、聲音嘶啞等症狀有緩解作用。
13、桔紅茶
此茶有潤肺消痰、理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。又因茶葉有抗菌消炎作用，因而以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。取桔紅3—6克、綠茶5克，用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。
結語：以上就是關於清肺茶的有關內容，上述13種清肺茶的做法你學會了嗎?這幾種茶可以幫助你清除你肺部的毒素，但是小編在這裡提醒大家，最好是少抽煙，抽煙對於身體的健康傷害實在是太大了。
桑菊杏仁茶可以清熱去燥，對咽喉不適的人們來說，閒暇時飲一杯桑菊杏仁茶是再好不過了。取桑葉、菊花、杏仁各10g的量，加沸水沖泡15分鐘後便可飲用，咽喉有不適的人不妨試一下。
9、銀耳茶
此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等，於藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡，攪拌均勻服用。
10、玉竹冰糖茶
此茶有養陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，並用筷子和勻後再飲用。
11、枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!配製時只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。
12、橄攬海蜜茶
取綠茶和橄欖各3g，加上膨大海3顆，可先將橄欖沖泡一段時間後再放入其他材料，沖泡15分鐘後加上一勺蜂蜜調味，這樣一杯美味的蜂蜜茶便做好了，每日服用可以對咽喉乾燥不適、慢性咽炎、聲音嘶啞等症狀有緩解作用。
13、桔紅茶
此茶有潤肺消痰、理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。又因茶葉有抗菌消炎作用，因而以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。取桔紅3—6克、綠茶5克，用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。
結語：以上就是關於清肺茶的有關內容，上述13種清肺茶的做法你學會了嗎?這幾種茶可以幫助你清除你肺部的毒素，但是小編在這裡提醒大家，最好是少抽煙，抽煙對於身體的健康傷害實在是太大了。
