四款美容湯 讓你不再面色無華

在的人都是愛美的， 看著其他人美， 機會感覺賞心悅目， 看著自己美就會很媽祖。 但是， 經常會因為不合理的生活， 不健康的作息時間， 讓自己的身體很是吃不消， 因此， 皮膚差就是常見的表現。 除了要陌上厚厚的化妝品之外， 在生活中健康的飲食調理也是一種美容養顏的良方。 我們認識下吧。

我們都知道湯水其實是有很多的好處， 我們的身體其實是可以很好的吸收這些湯水， 那麼我們如何來製作這些美容湯呢？

四款美容湯

1當歸燉雞肉：

進行一些飲食的進補也是很重要的， 您在生活中就要小心自己的生活健康情況。

女性的身體都是比較虛弱的， 而且也經常患貧血症。 所以我們就要補充一些營養來讓我們的身體攝取。 當歸跟桂圓都是可以幫助我們治療失眠跟頭暈的， 我們可以選擇跟雞肉一起來燉。 那麼我們要先去市場上挑一隻比較新鮮的雞， 然後處理乾淨玩了以後切成一塊塊的， 放入砂鍋中先煮開。 接著就來處理當歸和桂圓， 等水開了以後我們就要將當歸和桂圓一起放入鍋裡面去燉， 用中火燉三個小時就可以下一些調味料了。

2黑木耳瘦肉湯：

合理的飲食就是對自己健康最大的保障， 在生活中就要小心自己的飲食進補情況。 黑木耳是可以幫助我們健脾解毒的， 紅棗就是可以補血跟滋潤皮膚的。

所以我們可以選擇用這兩樣食物來製作美容湯。 我們要先去將黑木耳泡發， 讓將紅棗的核去掉， 洗乾淨以後就放入砂鍋中用中火煮開以後我們就可以放一些醃好的瘦肉， 接著等瘦肉煮好以後我們就加一些鹽就可以食用了。

3花生雞爪湯：

雞湯就是一種很有營養的飲食， 您在生活中就要注意自己的健康飲食措施。 我們都知道雞爪裡面是含有非常豐富的膠原蛋白， 膠原蛋白是可以很好的幫助我們的皮膚變得更為的緊致嫩滑的。 所以我們可以適當的喝一些這個湯。 首先去市場上買一些好的雞爪跟花生。 接著我們將雞爪先處理好， 花生提前泡一個鐘最好。 最後就是將這些雞爪跟花生都放入鍋中燉到軟熟了以後就可以放調味料了。

4牛奶燉木瓜：

在生活中就要注意自己的甲亢生活措施， 尤其是要根據自己的生活習慣來定。 木瓜是可以豐胸的， 牛奶就是可以幫助我們的皮膚變得更加的細滑。 那麼木瓜燉牛奶其實也是很多人都喜歡喝的一種飲品。 我們可以拿一個燉盅放入切好的木瓜， 然後加一些牛奶燉1個小時以後， 放入冰糖， 等冰糖融化了以後就可以了。