剛度過一個愉快的假期， 吃飯、喝酒、熬夜， 加上來回路程的奔波， 許多人都感到身體吃不消了， 上火就是最常見的。 別一提到上火就喝涼茶， 吃水果效果更好。
水果中的霸王都可以把你的火氣一降再降， 都有哪些呢？
柚子
柚子的味道可是十分不錯， 還有“天然水果罐頭”之稱， 它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素， 柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分， 可降血糖血脂。 中醫認為， 柚子果肉性涼， 味甘酸， 有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用， 它比較溫和， 是不錯的清火水果。
草莓
紅紅的草莓深受大家的喜歡， 酸酸甜甜， 十分好吃， 還具有很好的降火功效。 中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩， 所以夏天容易上火， 可以選擇吃草莓來降火。
番茄
番茄可是常見的東西， 幾乎每家每戶都會存那麼幾個。 它清熱止渴， 養陰涼血。 對於口渴、食欲不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者有很好的食療作用。
也可以切片用白糖涼拌， 味道酸甜可口， 敗火效果極佳。 未成熟青色的不能吃。
梨
相信大家看到梨的第一反應就是潤肺。 梨含水量高達84%， 被稱為“天然礦泉水”， 鮮嫩多汁， 富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素， 梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，
吃梨可以下火， 但是梨性涼， 生吃梨多了會傷身， 容易導致腹瀉。 而把梨連皮帶核煮成湯後能使其寒性降低， 而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳。
山竹
山竹有著厚厚的殼， 打開後裡面卻別有天地。 它被稱為“果中皇后”， 性寒涼， 果肉含豐富的膳食纖維、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素， 中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。
火龍果
火龍果雖然名字帶個火， 但其實卻果具有清熱解毒、退腸火， 通便的作用。 吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、説明細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
這些美味的水果都有著強大的功效， 體內的火氣有了它們全都沒問題， 分分鐘給你解決掉， 還對身體有很大的好處， 趕快吃吧， 澆滅你的火氣， 讓你溫軟如初。
