夏天是各種新鮮水果上市的季節， 吃水果不僅可以消暑解渴， 而且對身體有著不少的好處。 不少女性都喜歡吃水果， 認為健康營養又能幫助她們保持苗條， 還有一些女性為了減肥， 會用水果替代部分的晚餐。 但晚上卻不是什麼水果都能吃， 下面我們就來看看晚上都不適合吃什麼水果。
榴槤
榴槤熱量很高， 在所含成分中， 有2/3是糖， 晚上吃榴槤不僅容易熱量超標導致發胖， 而且對血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說更是要謹慎。
葡萄
葡萄皮和籽含有抗氧化物質， 對心腦血管疾病具有預防作用。
牛油果
從保健功能來看， 牛油果有健胃清腸的作用， 並具有降低膽固醇和血脂， 保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。 適合嬰幼兒和老人食用， 建議一天吃一個即可。 但由於牛油果的植物脂肪含量很高， 不宜晚上食用。
火龍果
富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿蔔素、花青素， 並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維， 可預防便秘、助通便， 也被作為“減肥水果”。 但由於含有的天然葡萄糖容易吸收， 糖尿病人一餐不宜多吃。 有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人， 也應少吃。
鳳梨和芒果
兩種水果都容易引起過敏， 而且用鹽水浸泡也不能減少過敏發生的機會，
另外， 用水果代替正餐也是不可取的哦， 水果雖然幾乎沒有脂肪， 但由於含有糖分較高， 如果吃太多， 會使熱量增多， 也是會引起發胖的。
