保健養生是很多現代人都重視的， 但是只有方法對了， 才會真正起到效果， 否則只會起到適得其反的作用。 一起來看看日常保健養生的禁忌是什麼吧。
養生誤區一：盲目進補。
有很多人把“滋補”與“養生”作為同義詞， 這是一種錯誤的認識。 按道理來說， “補”應該是：“缺"要填補；“殘”而修補；“短”要補充；“漏”要貼補；“損”要彌補。 如果不缺、不殘、不短、不漏、不損， 何補之有！所以小虛大補、不虛進補的盲目進補者， 等於是慢性自殺！
養生誤區二：過度盡興。
適當盡興， 對心身有益， 而過度盡興， 則對身體有害， 如過喜傷心。
養生誤區三：重視安逸。
有些人認為“休息有益， 操勞有害”。 所以， 就將安逸與養生等同起來， 這是不對的， 因為過度的或不恰當的勞或逸， 都是有害的。
養生誤區四：重視“不足”， 不見“有餘”。
不足或有餘， 都是失去平衡。 在物則傾， 在人則病。 如何使之平衡， 就要截長補短， 也就是補其不足， 去其有餘。 但是人們在養生方面， 總認為“不足”是首位， 因此常常“補其有餘”， 從而起到火上加油的反作用。
