每一個愛美的女性都希望自己擁有白嫩肌膚, 對於皮膚的愛護, 真可謂是無微不至, 出門要防曬、打傘, 就算黑了, 也可以再白回來。 但是如果臉上長了很多斑點, 那就不像美白那麼簡單了。 想要祛斑, 內調是離不開的, 下面這九款養顏祛斑粥一起來看看吧!
九款養生粥祛斑又養顏
想要祛斑, 最好的方法是通過飲食的調理, 下面這九款粥, 能夠幫助皮膚祛斑, 還有養顏的作用, 一起看看到底怎麼做的吧, 想變美的MM趕緊過來試試吧!
一、薏仁蓮子粥
原料:薏仁150克, 蓮子50克, 紅棗五顆, 冰糖15克, 冷水1000毫升。
做法:薏仁淘洗乾淨,
功效:薏苡仁和蓮子在古代中藥中就有記載排毒養顏、清熱解毒的功效。 同時還具有美白保濕、可以有效的消除老年斑、蝴蝶斑等症狀, 舒筋活絡效果極佳。
二、綠豆紅豆百合粥
原料:綠豆、紅豆、百合適量。
做法:將綠豆、紅豆及百合洗乾淨後, 用水浸泡約半個小時, 然後將粳米洗乾淨, 放入鍋內, 再放入綠豆、紅豆和百合, 加入適量的水, 熬成粥即可。
功效:人體濕熱上升至顏面容易形成斑點, 而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕, 此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。
三、山藥枸杞粥
原料:粳米100克, 鮮山藥50克, 枸杞15克, 白糖15克, 蜂蜜10克, 冷水1500毫升。
做法:將準備好的粳米清洗乾淨, 然後放入水中浸泡一個小時候撈出, 減脂水分瀝幹。 將新鮮的三藥去皮清洗乾淨, 同時需要切成小塊。 枸杞子用開水泡開服用。 將準備好的材料一起放入鍋中用大火煮爛即可食用, 根據個人口味加入蜂蜜和白糖。
功效:山藥枸杞粥具有補血養顏, 消除色斑之功效, 適合於有老年斑、色斑的女性食用。
四、橘子山楂粥
原料:粳米100克, 橘子兩個, 山楂30克, 白糖10克, 冷水1500毫升。
做法:橘子剝皮, 撕去筋絡, 逐瓣分開, 用竹簽去掉橘子核, 切成小三角塊。 山楂洗淨後一切為二, 去掉種子。 粳米洗淨, 用冷水浸泡一小時後撈出來,
功效:美容護膚, 去斑養顏。
五、紅棗菊花粥
原料:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法:加清水適量煮粥, 待粥煮至濃稠時, 放入適量紅糖。
功效:此方具有健脾補血、清肝明目之功效, 常食用可使面部膚色紅潤, 起到保健防病、駐顏美容的作用。
六、牛奶燕麥粥
原料:燕麥仁40克, 玉米粉適量, 牛奶2大杯。
做法:將燕麥仁用清水洗淨, 放在一旁待用。 用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內, 調成糊狀。 在鍋內加入大約4碗水, 放入燕麥仁, 直至將燕麥仁煮開花為止。 將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋裡, 並用勺子不停的攪拌, 然後用文火煮大約10分鐘即可。
功效:燕麥可以有效促進新陳代謝, 降低色素的沉著, 起到祛斑美白的效果。 燕麥還可以除皺、補水, 有著極佳的美容功效。 經常食用牛奶燕麥粥, 皮膚會變得光滑細嫩哦。
七、黃瓜大米粥
原料:鮮嫩黃瓜300克, 大米100克, 精鹽2克, 生薑10克。
做法:將黃瓜洗淨, 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨, 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升, 置火上, 下大米、生薑, 武火燒開後, 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片, 再煮至湯稠, 入精鹽調味即可。
功效:黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥, 能消除雀斑、增白皮膚。
八、赤小豆粳米粥
原料:粳米半杯, 山楂、紅小豆各3大匙,
做法:紅小豆用清水浸泡一夜, 淘洗乾淨;南瓜洗淨, 除去外皮, 切成3釐米見方的薄片。 將粳米、山楂、紅小豆洗淨後放入鍋內, 加水, 置大火上燒沸煮粥。 待粥將熟時放入南瓜片煮沸。 粥內加冰糖, 再用小火煮20分鐘即成, 每日早晚當主食吃。
功效:紅豆粳米粥健脾祛濕, 早晚服用祛斑湯美容解毒。
九、黑木耳紅棗粥
原料:黑木耳;紅棗;大米;冰糖。
做法:將黑木耳放入溫水中泡發, 擇去蒂, 出去雜質, 撕成小片。 大米用水沖乾淨, 浸泡。 鍋中放入1000ml水, 黑木耳, 紅棗洗淨放入鍋內開始煮。 水煮開後, 放入大米, 用勺子攪拌下, 防止粘鍋。 大火煮開, 改為小火煮15分鐘。 放入冰糖, 用勺子攪拌5分鐘。 即可食用。
功效:黑木耳可潤膚, 防止皮膚老化;大棗和中益氣, 健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
上面為大家介紹了女人9款養顏祛斑粥,長斑的女性一定要注意自己的飲食,少吃油膩、煎炸食物,多吃排毒祛斑食物。
祛斑美白小妙招
1、牛奶美白
準備一小杯鮮奶,(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服,這也是生活小常識)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持,可以使膚色白淨均勻。
2、蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨,然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗,然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊,以不往下流淌為准。把臉洗乾淨,將調好的糊抹在臉上,幹後洗淨,拍上柔膚水、護膚品即可,每週1—2次。
3、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C,對於美白非常有效。
4、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚,洗淨揩幹,加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌後服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細膩,掃除面部所有黑斑。
5、蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,將兩者攪和均勻,臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部,其間可進行按摩,刺激皮膚細胞,促進血液迴圈。待一段時間風乾後,用清水洗淨,每週兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手,冬季可防治皸裂。
6、珍珠粉美白
功效:美白效果顯著,對肌膚有很好的滋養效果。
做法:取3勺珍珠粉,一顆碾碎的維E,然後,用純淨水調成糊狀。敷面,20分鐘後,用純淨水洗乾淨即可。
總結:美容護膚一直以來都是女性所關注的話題,絕對不允許小小的斑點,而毀掉自己的容顏。上面就是小編介紹的內調祛斑的小妙招,希望能夠幫助大家快速祛斑。同時再配合小編美白祛斑面膜,內服加外用,想必很快讓你擺脫麻花臉的尷尬,一起過來試試吧!
健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。上面為大家介紹了女人9款養顏祛斑粥,長斑的女性一定要注意自己的飲食,少吃油膩、煎炸食物,多吃排毒祛斑食物。
祛斑美白小妙招
1、牛奶美白
準備一小杯鮮奶,(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服,這也是生活小常識)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持,可以使膚色白淨均勻。
2、蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨,然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗,然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊,以不往下流淌為准。把臉洗乾淨,將調好的糊抹在臉上,幹後洗淨,拍上柔膚水、護膚品即可,每週1—2次。
3、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C,對於美白非常有效。
4、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚,洗淨揩幹,加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌後服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細膩,掃除面部所有黑斑。
5、蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,將兩者攪和均勻,臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部,其間可進行按摩,刺激皮膚細胞,促進血液迴圈。待一段時間風乾後,用清水洗淨,每週兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手,冬季可防治皸裂。
6、珍珠粉美白
功效:美白效果顯著,對肌膚有很好的滋養效果。
做法:取3勺珍珠粉,一顆碾碎的維E,然後,用純淨水調成糊狀。敷面,20分鐘後,用純淨水洗乾淨即可。
總結:美容護膚一直以來都是女性所關注的話題,絕對不允許小小的斑點,而毀掉自己的容顏。上面就是小編介紹的內調祛斑的小妙招,希望能夠幫助大家快速祛斑。同時再配合小編美白祛斑面膜,內服加外用,想必很快讓你擺脫麻花臉的尷尬,一起過來試試吧!