隨著環境的日益惡化， 生活中的各種不愉快， 癌症撲面而來， 生活中對自己的身體狀況提高預警是有必要的， 也是對我們的身體健康負責， 其實癌症並不可怕， 最為重要的就是勇於戰勝的信心， 下面我們來看看專家是怎麼說的呢?
肺癌是一種非常嚴重的疾病， 這種疾病現在由於一些大氣的污染越來越嚴重， 使得該疾病的發病率逐年升高， 但是這種疾病的治療和護理方法有很多， 下面我們就全面瞭解一下肺癌的運動養生。
一是較劇烈的運動， 如長跑、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。 醫學界的研究顯示，
另一種是較為柔和的運動， 如長走、瑜伽等。 這些運動較適宜那些不適合劇烈運動的人群， 如中老年人等。 值得指出的是， 運動強度是預防癌症的關鍵， 強度越高， 預防效果越好。 運動對於預防胃腸道和肺癌尤為有效， 其中長跑的防癌抗癌效果最佳。
運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。 美國的醫學研究發現， 人體吸氧量增多， 呼吸頻率子宮癌的症狀加快， 通過體力氣體交換， 可將一些致癌物質排出體外， 降低惡性癌症的發病率， 即使得了惡性癌症， 身體康復較快， 也能延長生命。
運動可使人體某些生殖激素大大減少， 甚至停止生產。 美國哈佛大學科學家的研究發現，
運動有改善人的情緒， 消除憂眠和煩惱， 在心理上減輕人體免疫系統的壓力。 臨床資料表明， 患惡性癌症的乳腺癌的症狀患者， 大多是有情緒憂鬱或受到精神創傷的。 對他們來說， 經常進行深呼吸運動， 散步或跑步， 作柔軟體操， 作伸展運動， 游泳、騎車或參加集體運動， 可給他們帶來身心愉快和歡暢， 可幫助消除緊張情緒， 減少憂眠， 改善自我形象。
上述， 我為大家介紹了運動帶來的好處， 大家一定要增強身體的機能， 遠離疾病的困擾， 一定有戰勝病魔的信心， 改變生不如死的狀態， 讓大家真正的運動起來， 早日找到生活的樂趣，
