肥胖對於很多人來說都是一種很痛苦的事情， 因為肥胖可能會給健康帶來很大的傷害。 我們都知道， 很多肥胖的人群總是會患上一些常見的疾病， 這樣對於身體的影響是很大的。 那麼男性大肚腩是否會影響視力問題呢?下面小編就為大家講解一下!
男性肚子大眼睛會遭殃
腰圍粗細與視力好壞似乎風馬牛不相及， 然而， 澳大利亞墨爾本大學研究人員最新研究發現， 男人大肚腩會導致老年性黃斑變性， 從而使失明的幾率大增， 而在女性中則沒有發現這一危險。
新研究中， 科學家調查了2.1萬名40歲～69歲的男女參試者的腰圍變化情況，
男性腰臀比即使只增加0.1， 也會導致老年性黃斑變性危險增加75%
研究人員分析指出， 腹部脂肪是老年性黃斑變性的一大風險因素。 腹部脂肪會向體內釋放雌性激素， 雌性激素會導致眼底血管炎症。 由於女性終生雌性激素較高， 因此對雌性激素的敏感度更低， 所以男性更應杜絕發福。
男人擺脫大肚腩的運動
現在許多的男性都會大肚腩。 有的甚至沒有喝酒的習慣也會大肚腩。 那麼我們有什麼比較好的方法能消除大肚腩呢?下面給大家介紹幾種有效消除大肚腩的方法供大家參考。
下蹲運動
下蹲運動可以鍛煉臀部大腿以及背部，
木偶運動
這個木偶運動主要針對上臂還有腰腹部位鍛煉。 首先站直， 然後將兩腳張開， 雙手手臂平舉起來， 彎曲手肘， 讓左手手指指向上， 右手手指指向下， 接著讓身體往左傾， 右手則往上轉， 左手往下轉， 與此同時身體往右傾。 反復輪流做幾遍。
後踢腿運動
後踢腿可以鍛煉臀部、大腿還有腹部背部肌肉， 首先先雙膝跪地， 然後將兩手臂伸直， 撐在地面上， 接著把頭低下， 讓左膝蓋往鼻尖方向運動， 接著抬起頭， 同時把左腿往後上方踢起， 踢起的高度根據自身的舒適度決定，
側臥壓腿運動
這個運動能夠運動大腿內側， 改善腿部輪廓。 首先先往右邊側躺下來， 然後用右手支撐身體， 左腿放在右腿前， 接著開始側抬右腿， 重複15次， 然後再換邊， 往左側躺， 抬右腿， 左右重複多幾遍。
蹬車運動
蹬車運動可以鍛煉腿部部位， 同時還能平腹。 首先先仰躺下來， 然後用雙手手肘支撐身體， 把右腿膝蓋彎曲起來， 靠近胸前， 接著將腿部伸出， 讓其與地面相距15釐米， 與此同時左腿則彎曲起來收回到胸前， 然後再收回右腿， 左腿伸出， 這樣像蹬車一樣運動， 堅持做久一點。
15種減肥果蔬 減掉大肚腩
1、竹筍
熱量：19卡/100克。
竹筍所含的脂肪和澱粉都很低， 屬天然的低脂、低熱量食物。
