怕冷怎麼辦 女人怕冷的原因竟是這

都說十女九寒， 女性的身體一般都是寒性的， 都比男性怕冷的多， 這是為什麼呢?女性怕冷怎麼辦呢?接下來就由小編給大家介紹下女性怕冷的原因以及如何改善吧， 希望這篇文章對大家有幫助哦。

我們都知道， 女性一到冬天就會出現手腳冰涼的現象， 有時候炎熱的夏天身體也是冰冰的， 這是為什麼呢?為什麼女性就比男性怕冷呢?

遠古時期， 沒有取暖器， 在寒冷的冬季， 人們身體經脈中的氣血運行會相對緩慢， 甚至容易阻塞不通， 會出現肢體寒冷， 皮膚青紫等受寒現象。 如何打通身體的經脈，

運行全身的氣血呢?來看看5個來自遠古時期的防寒法子， 能通經脈氣血的方法!

首先瞭解一下， 你為什麼比別人怕冷

原因之一：現代醫學認為， 女性因為體內雌激素的含量高， 體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。 且新陳代謝率較男性低， 熱量的合成作用大於分解作用， 從而使體內熱量釋放較少。

再加上女性一般情況下都不喜歡運動， 那麼身體產生的熱量就會變少。 因為沒有足夠的運動量， 這就導致全身或者局部血液迴圈不良， 從而全身發冷， 尤其是手、足等末稍部位更覺冷。

原因之二：缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。 美國重量學家和營養學家試驗結果表明：那些對寒冷耐受力低的人， 血液中鐵元素含量不足，

並常有伴有血漿中甲狀腺素降低。 女性主要因為月經導致鐵的損失。 營養學家指出， 婦女應每日攝入18毫克的鐵， 但是大多數婦女沒有達到這個要求， 因而怕冷。 甲狀腺素有"生熱"的作用， 能使人體基礎代謝增高， 皮膚血液迴圈加快， 增加熱量。 而甲狀腺素分泌不足時， 由於產熱少， 所以怕冷。

5個防寒法子

運腳趾——強健腸胃

胃腸功能較弱的人， 若每天練習用腳二趾三趾夾東西， 或用手指按摩腳趾36下， 並持之以恆， 胃腸功能會逐漸好轉。

搓雙足——清肝明目

摩擦兩足， 可使濁氣下降， 並能清明目， 對神經衰弱、失眠、耳鳴、高血壓等均有輔助治療效果， 具有祛病健身、延年益壽之功效。

敲手掌——調節臟腑

我們手掌上有個穴位叫做勞宮穴，

如果我們每天早上和晚上都握拳相互敲打左右手勞宮穴各幾十下， 然後再摩整個手掌， 就能夠疏通氣血津液， 調節臟腑功能， 達到強身健體的目的。

拍手掌——防治壽斑

手背為手之陰陽兩經彙聚之處， 若每天早晚各拍打手背36下， 可調和陰陽， 疏通經絡， 加速血液迴圈， 預防壽斑出現， 促使壽斑消失。

捶腰背——強腎壯腰

通過對背部穴位的刺激， 達到疏通經脈、調和臟腑之目的， 可防治腰背酸痛、腰膝無力等症。 方法是：雙手握拳， 用拳虎口部敲擊腰部脊柱兩側。

女人怕冷的原因

寒性藥物

不少MM常吃減肥藥， 減肥藥藥性以寒涼居多， 很多都含大黃等苦寒瀉藥。 另外， 為了不生痘痘， MM常喝涼茶。 女人怕冷， 最好是少接觸寒性中藥。

其實， 長痘痘的MM很多不是陽氣太旺， 而是因為陰虛， 與其損其陽氣， 不如滋陰更合適。

缺鐵

在女性的一生中， 因月經、妊娠、分娩等原因造成的失血， 或子宮肌瘤、子宮功能性出血引起的失血， 都會使相當多的婦女損失大量的鐵質。

如今， 姐妹們大都怕脂肪不敢吃紅肉， 只吃青菜水果， 而青菜水果性寒涼的居多。 其實， 紅肉是女性的恩物， 尤其是牛肉和羊肉， 都含大量的鐵質， 可以有效地避免貧血。 貧血的MM臉色蒼白， 氣血不足。 美國學者證實， 缺鐵的婦女體溫較正常婦女低， 熱量產生少13%， 新陳代謝也比正常人低。 補充鐵劑後， 怕冷的感覺可以減輕。

束身內衣

惹禍太緊的束身衣會導致你的生殖系統血液迴圈不暢， 更冷不說，

還容易引發婦科炎症。

冷飲可口

冰淇淋讓嘴讒的MM們欲罷不能。 冷飲對女性生殖系統沒有好處， 冬天更要少吃。

結語：原來女性怕冷的原因， 大概有四點啊， 缺鐵、束身內衣、冷飲可口、寒性藥物這些都是導致她們怕冷的原因， 再加上不喜歡運動。 如果想要改善這種現象的話， 我們可以多敲手掌、捶捶腰背等。