一位患者向編者講述道， 他關節剛開始受傷的時候， 血腫很曆害。 當時有一醫生對我說， 要把關節處在功能位置， 並說功能位置是圈著腿。 於是便照做不誤。 但事情發展卻並不是那樣的， 關節後來發展到不能直、不能站、進而不能走， 很苦惱。 經過強迫性的站立訓練， 和不顧一切的運動， 關節又基本恢復。 再後來又看一醫生， 說起這件事， 他說膝關節的功能位置是伸著， 而不是圈著。
伸著還能走， 如果圈著強直後就不能伸， 然後也就失去了行走功能。 於是， 再犯病就咬著牙也堅持伸著腿。 事實說明這樣是對的，
另外， 我還提倡大家能夠騎自行車運動。
第一， 它基本上是純膝關節運動， 這對關節功能的保持、恢復、煆練都能起到極大的作用。
第二， 它是不負重運動。 這是其它運動所不具備的， 當你覺得走路很費力的時候， 或者血腫不適合走的時候， 騎車也許就是你保持關節功能的最好選擇。
第三， 它可以讓你暫時忘掉一點病疼， 你可以騎遠點， 乾脆去郊區或農村， 看一些自己不經常看的景， 讓自己的心情放鬆，
真的， 我們雖然有病， 但我們不想被病“擊倒”。 保持關節的行走功能， 對於我們是至關重要的。 以上兩點經驗請病友們試著做一下或許對你能有所幫助的。
