運動不僅對前列腺癌患者有益， 對其他慢性疾病患者也有好處， 即使是散步、做家務等最簡單的運動對身體也是大有好處。 有研究表明， 適度的體育鍛煉也可以降低前列腺癌的風險， 這是因為體育鍛煉可保持內分泌穩定， 調節免疫功能。
1)有阻力運動。 適當的有阻力運動可以提高肌肉耐力、力量， 提高生活治療， 還可減輕內分泌治療產生的疲乏、體重減輕等副作用。 仰臥起坐、平板支撐、推舉杠鈴及一些器械運動都是很好的有阻力運動， 但應注意避免運動損傷。
2)有氧運動。 這種運動方式不僅可以增加骨骼力量、減少體內脂肪，
預防前列腺癌 運動強度要適中
通過體育鍛煉來預防前列腺癌， 運動量的大小和運動強度都要適度， 運動強度的選擇， 需根據自己的習慣和年齡來調節， 不要太劇烈。 另外， 騎自行車會導致前列腺炎發作， 騎車姿勢不正確是主要誘因。 騎的時間太久， 或者道路比較顛簸， 加上座位沒有調好， 姿勢不正確， 更容易刺激會陰部， 造成前列腺充血，
所以， 各位男性朋友在繁忙的工作之餘， 也應該抽時間運動， 每天堅持30分鐘1小時就可保證身體各項指標正常。 從而調節免疫功能， 預防前列腺病變， 甚至是前列腺癌發病。
