疾病都是懶出來的 這六個壞習慣你停了嗎

你是懶人嗎

1憋尿的壞處

膀胱就像一個強大的氣囊， 可以裝有很多的尿液， 可是當尿液在膀胱中積累到一定量的時候， 我們就會產生尿意， 但是很多時候我們可能正在做工作， 或者正在聚會當中， 或者在玩遊戲的緊要關頭， 這個時候很多人都會選擇憋尿， 懶得跑廁所， 都會忍到不能再忍的時候才會去廁所， 有間就資料顯示， 長時間的憋尿， 首先會損傷膀胱的括約肌， 影響膀胱的收縮擴張能力和速度， 增加患尿等待和尿不淨的可能， 而尿液中的毒素還會引起膀胱炎、尿道炎， 炎症嚴重會向上感染會誘發腎炎，

臨床資料顯示， 經常憋尿的人患膀胱癌的幾率更大。

2刷牙的時間

在刷牙的時間懶得刷牙， 是很多人的一種惰性， 如果人類是沒有嗅覺的， 你還會去刷牙嗎?我想很多人的回答都是不願意吧， 所以很多人早上起床的第一個起床氣就是不想刷牙， 有相關口腔研究資料顯示， 漱口一次能夠減少20%的口腔細菌， 刷一次牙可減少70%左右的細菌， 不刷牙會導致潰瘍、牙齦出血以及其他牙周疾病， 有關癌症的研究發現， 不刷牙的人比刷牙的人患癌幾率要高處2.5倍左右， 刷牙可以及時的趕走口腔中殘留的鏈球菌， 有利於降低患癌症的風險， 每天記得早晚刷牙一次最好， 飯後一要堅持漱口， 所以在刷牙的時間還是要堅持刷牙的好習慣。

3把衣服送到乾洗店

現在的服務行業只有你想不到， 沒有商家做不到的， 很多人懶得洗衣服或者有些衣服奇怪的根本不會洗， 所以很多懶人也會學著把衣服網乾洗店送， 而在乾洗衣服的時候， 很多商家會用到四氯乙烯的化學品為活性熔劑， 洗衣服的時候， 這種化學品會被纖維吸在衣服上， 當然這種成分在空氣乾燥的情況下是可以揮發的， 可是很多洗衣店的房間比較小， 透風性比較差， 四氯乙烯不能及時的揮發， 對人體神經系統與損害， 若長時間的與這種化學品接觸可能會患上腎癌， 所以就算要拿到洗衣店清洗的衣服， 一定要回到家中晾曬乾燥之後再穿。

4 刮鬍子

鬍子是男性的一種特有的性別特徵，

很多男性也覺得留著鬍子是件很男人的事情， 可是鬍子靠近鼻子和嘴唇， 在呼吸的過程中， 很多有害的物質和氣體都會殘留咋子鬍子上面， 例如汽車的尾氣以及一些化學物品， 其中的多環芳烴、苯、空氣中的灰塵和微生物， 這些成分很多都是致癌物質， 懶得刮鬍子的你， 讓這些有害物質殘留在鬍子上， 非常容易侵害呼吸道， 加大患癌症的風險， 所以男性朋友還是要堅持一週一次刮鬍子會更健康。

5 開燈睡覺好不好

有的人是喜歡開著燈睡覺， 覺得會比較有安全感， 但是有的人是懶得去關燈， 有的媽媽因為晚上要照顧寶寶所以也會徹夜開著燈睡覺， 可是夜晚的時候光線會使人的生理節奏紊亂， 褪黑素的分泌受到抑制，

而褪黑素的減少與癌細胞的生長有關， 開著燈睡覺還會增加兒童患白血病的幾率， 所以還是勤快的把燈關了在睡覺吧， 即健康又節約。

6懶得喝水

水分在人體組成中佔有相當重要的比例， 尤其對於女性來說， 缺水就會缺少生命的活力， 整個人變得暗淡無光， 所以如果長期的缺水， 健康也就會漸漸和你說拜拜了， 所以不僅僅是簡單的口渴的問題， 更關係著你的健康， 長期缺水會有慢性缺水症以及其他的一些疾病， 例如高血壓、糖尿病、高血脂等疾病， 都與缺水存在千絲萬縷的聯繫， 嚴重者可能還會引起細胞癌變， 所以我們要遵循營養學的飲水要求， 每天保證至少8杯水， 還能將體內的毒素排出， 降低癌症和患其他疾病的危險。

結語：我們經常會否認自己是個懶人， 但是看了今天的文章， 你覺得自己不懶嗎?很多時候我們的生活習慣和方式讓我們變得懶了， 有些力所能及的事情， 我們還需要去假借他人之手來完成， 所以很多時候我們的病是懶出來的， 所以還是多活動活動吧。