現在工作生活壓力很大， 導致“未老頭先白”的現象， 尤其是現在很多年輕人都出現白髮， 這給很多愛美人士帶去了困擾。 那麼怎麼樣能夠有效地防治這樣的情況呢?有哪些食療養生秘方對於治療白頭發效果好呢?下面請看小編為你介紹的那些方法吧。
白頭發變黑的民間食療偏方
(1)核桃蘸：核桃仁1000克， 放冷水中浸泡3日， 取出後去掉皮尖。 然後將適量白糖放入鍋中， 待溶化後倒入核桃仁攪勻， 冷後即可食用。 每日吃2次， 每次10粒。
(2)桑椹膏：鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨， 加水適量煎煮， 每30分鐘取煎液1次， 然後加水再煎，
(3)美髮烏髮粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等分別炒熟， 研成細粉後和勻， 每日睡前用牛奶豆漿或開水沖食一小湯匙。 腹瀉時不宜用。
(4)黑芝麻核桃糖：赤砂糖500克， 黑芝麻、核桃仁各250克。 將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。 赤砂糖放鍋內， 以小火煎熬至較稠厚時， 加入黑芝麻、核桃仁調勻， 即停火。 趁熱將糖倒在表面塗過食用油的搪瓷盤中， 待稍冷， 將糖壓平， 用刀劃成小塊， 冷卻後即成黑色砂板糖。 可隨意食用。
(5)芝麻糊：黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。 先將黑芝麻洗淨， 曬乾， 將其炒出香味， 但勿炒焦， 然後將已浸1小時的米取出， 與黑芝麻混合，
年輕人的白頭發如何食療?
年輕人的白頭發令許多愛美人士頭痛不已， 唏噓之餘也只能頻繁地跑進髮廊染上顏色， 破壞了發質和頭皮不說， 沒過兩天白花花的頭髮就又冒了出來， 那到底該怎麼辦呢?
年輕人的白頭發人士可多吃些麻醬拌茄子。 日常就餐時吃些麻醬拌茄子對於年輕人的白頭發的緩解可以起到一定的輔助食療作用。
中醫認為， 麻油、麻醬的原料——芝麻可治白髮， 麻醬中含有豐富的脂肪酸。 整道菜含有豐富的礦物質和促黑因數， 這些元素的存在因人而異可以使年輕人的白頭發得以緩解。
目前年輕人的白頭發的成因世界上仍然沒有確定的說法， 所以欲求根治年輕人的白頭發是沒有方法的， 只有在日常飲食中補充些可以緩解白髮的食物， 但麻醬拌茄子也不宜多食， 容易造成脂肪、能量攝入偏多， 引起肥胖， 所以年輕人的白頭發人士要適量攝入。
做麻醬拌茄子需要準備400克鮮茄子， 25克麻醬， 20克蒜末， 適量麻油、醬油、老陳醋， 還有少量食鹽、白糖和味精。 做法是首先將茄子蒸熟， 再將蒜末、麻油、醬油、醋、麻醬、白糖等製成混合調料， 澆在茄子上即可。
中醫治療白頭發
竹林寺女科有“精於醫理， 名馳吳越， 素有丸錠秘方， 師采上藥虞修， 其飲片法制詳審， 服者無不神效”之美譽。
澤烏湯乃純中藥製劑， 中藥養發， 安全無副作用， 從此讓白髮人遠離鉛、汞等化學染髮劑的重重危害。
方中人參大補元氣、複脈固脫、補脾益肺、生津、安神益智， 補養藏腑， 榮氣活血， 生髮榮發;當歸補血活血、調經止痛、活血行氣、逐瘀生新;何首烏補肝腎、益精血、截瘧、解毒， 益血氣， 黑髭鬢， 悅顏色。
久服長筋骨， 益精髓， 延年不老，
改變晚上洗頭習慣
現代人生活節奏都比較緊張， 白天工作、活動、應酬等都忙不過來， 難得晚上有空可以舒舒服服洗個頭。
晚上洗頭後， 若有足夠的時間讓頭髮幹透了才睡， 那當然最好不過。 但有時實在太忙了， 過了晚上10時才洗頭， 洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開， 於是， 頭髮未幹就倒頭大睡。
這樣做， 年長的一輩都會說以後會頭痛的， 其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。
我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液迴圈傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用幹毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹幹後才睡，這樣，就不會感冒了。
頭髮未幹的情況下睡著，容易感冒。
預防白髮
1、保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。
2、加強營養。頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。
3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。
4、按摩頭皮。為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。
5、勤於梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫學家巢元方之手。這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。
總結：擁有一頭漂亮烏黑的秀髮會給你的美麗加分，因此大家要好好保護自己的頭髮，為了防治白髮，大家多多食用小編介紹的那些食療秘方吧，同時注意些日常保健方法，那麼你就能擁有魅力秀髮，更加自信了哦。
其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液迴圈傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用幹毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹幹後才睡，這樣，就不會感冒了。
頭髮未幹的情況下睡著，容易感冒。
預防白髮
1、保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。
2、加強營養。頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。
3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。
4、按摩頭皮。為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。
5、勤於梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫學家巢元方之手。這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。
總結：擁有一頭漂亮烏黑的秀髮會給你的美麗加分，因此大家要好好保護自己的頭髮，為了防治白髮，大家多多食用小編介紹的那些食療秘方吧，同時注意些日常保健方法，那麼你就能擁有魅力秀髮，更加自信了哦。
