肌肉拉傷應該如何急救

人們在體育活動中獲體力勞動時由於用力過度或用力不協調， 使某一部分肌肉受力過大， 造成肌肉拉傷。 傷患在用力後肌肉立即出現疼痛、僵硬;按壓受傷的肌肉， 則疼痛、發硬。 嚴重的肌肉拉傷可使肌肉完全斷裂。 對於肌肉拉傷， 如果受傷部位疼痛、腫脹很明顯， 應該及時就醫， 如果不太嚴重， 可進行如下自助療法：

1、立即讓受傷的肌肉休息， 以免進一步損傷， 加重腫脹。

2、就近找一些冰塊放在塑膠袋裡， 做成冰袋， 放在受傷部位， 注意不要凍傷。 用冰塊直接對受傷部位皮膚摩擦， 效果也很好。 如果沒有冰塊，

3、對拉傷的肌肉局部進行加壓包紮， 包紮不要過緊， 以使局部有壓迫感、包紮以下部位無發紫、發涼、發麻為度。 包紮的目的是為了抑制腫脹進一步加重， 同時給這個部位的肌肉以支撐的外力。

4、肌肉拉傷初期(24小時內)不宜進行熱敷， 也不要對局部進行按壓、揉捏， 以免加重出血、腫脹。

5、對於不太嚴重的肌肉拉傷經過以上處理， 病情會趨於穩定， 24小時後可以結合熱敷、理療以及口服一些傷藥片等， 病情會逐漸好轉。