1、正確認識自己
要多去發現自己的長處， 樹立自信心。 要用理性的態度面對失敗和挫折， 做到大志不改， 不因挫折而放棄追求。 善於挖掘自己的潛能、利用自身的特點， 大膽嘗試， 勇於拼搏。
2、正確地歸因
不能因一次失敗， 就認為自己能力不行。 殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的， 不一定是能力不足造成的。
3、自我鼓勵
當你在幹一件事之前， 首先應有勇氣， 堅信自己能幹好。 但在具體施行時， 應考慮可能遇到的困難。 這樣即使你失敗了， 也會由於事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，
4、多照鏡子
專家表示， 照鏡子能給人信心。 早上， 不妨筆直地站在鏡子前， 看著自己的眼睛， 微笑地告訴自己“你看上去真棒”， 或想開心的事， 體會與心靈對話的美好感覺。
5、直視他人
不敢正視別人是心虛、膽怯的表現， 因此， 經常提醒自己正視別人， 用溫和的目光與別人打招呼。 這種練習不僅能增強親和力， 還能贏得別人的信任， 強化自信。
6、改變著裝
自卑的人往往喜歡穿比較寬鬆的衣服來遮掩自己身材的缺陷， 但是越遮掩就會越對自己身材不自信， 若是願意嘗試比較修身的衣服， 你反而會意外地收穫讚美。 而當你嘗試不同的著裝風格時，
