提到中風， 大家應該都不會陌生的。 主要是老年朋友， 中風後會有一系列後遺症的， 中風後期的保健也是很重要的。 那麼， 中風了該怎麼辦呢？今天， 小編就中風護理， 中風食療及中風吃什麼好跟大家講講。
中風分為出血性中風和缺血性中風， 多為老年患者， 通常有心腦血管疾病的老年人最易患中風。
中風一旦發作， 對患者的危害極大， 很容易造成患者腦損害， 很多老年人在中風發作之後會出現不省人事、口角歪斜等症狀， 特別是那些有高血壓和動脈粥樣硬化的的中老年人， 一定要注意預防中風。
中風吃什麼好？一般說來， 有高血壓和動脈粥樣硬化的中老年人， 平時多注意科學合理的飲食在一定程度上是可以避免中風的。
多吃蔬菜、穀物、香蕉、柳丁、橘子、杏、桃、全麥和豆類。 這些食物中含有豐富的鎂。
由於鎂可以防止細胞膜上的鈣流入細胞內， 起到維持細胞內外礦物質平衡的作用， 故能保護腦細胞不受到缺血後的繼發損傷的危害。
富含鎂的食物除蔬菜外， 還有小米、豆類、幹蘑菇、冬菇、番茄、海帶、紫菜、楊桃、桂圓、花生、核桃仁等。
新鮮蔬菜最好能包括芹菜和韭菜， 每天至少吃5種或更多， 品種應當多一些。
如果你能吃生的更好， 因為生吃不破壞維生素。
在服用這些食物之前還可以適當的輔助服用綠色動力益康膠囊，
中風病人的飲食禁忌也比較多， 比如不能暴飲暴食， 不能食用具有辛辣刺激食物。
也不能過量的飲酒， 也不能食用那些具有高熱量和高脂肪的食物， 像油炸食品、啤酒、汽水、臘肉、香腸等。
中風病人除了吃好， 還要生活得很有規律， 比如每天保持一個良好的心態。
每天注意散步或者打拳等， 做一些不太劇烈的運動， 讓身體處於一種放鬆而自然舒適的狀態。
三味粟米粥
取荊芥穗、薄荷葉各50克， 豆豉150克， 水煎取汁， 去渣後入粟米(色白者佳)150克， 酌加清水共煨粥。
每日1次， 空腹服。 適用於中風後言語蹇澀、精神昏憒者。
羊脂蔥白粥
取蔥白、薑汁、花椒、豆豉、粳米各10克， 羊脂油適量， 加水共煨粥。
每日1次， 連服10日。
五汁童便飲
取薑汁、藕汁、梨汁、蘿蔔汁、白糖水、童便各等量， 入瓶混勻， 用炭火煎煮片刻即成。
每日1次， 空腹服12毫升， 溫開水送下。
適用於本病之筋骨軟弱、氣血不足者。
大棗粳米粥
以黃芪、生薑各15克， 桂枝、白芍各10克， 加水濃煎取汁， 去渣。
取粳米100克， 紅棗4枚加水煨粥。 粥成後倒入藥汁， 調勻即可。
每日1次。 可益氣通脈、溫經和血， 用治中風後遺症。
豆淋酒
取小黑豆適量炒焦， 沖入熱黃酒50毫升。 趁熱服。 服後溫覆取微汗。
用治中風後遺症以及產後中風、四肢麻木等。
蚯蚓散
取活蚯蚓60克置新瓦上， 文火焙乾研末後裝入膠囊。 日服2次， 每服2粒。
適用于腦血栓形成， 腦梗塞， 偏癱者。
貝母粥
貝母粉15g， 粳米50g， 冰糖適量。 將粳米、冰糖如常法煮粥。
煮至半開湯未稠時， 加入貝母粉。
改用文火稍煮片刻， 視粥稠時停火， 每日早晚溫服。
中風中醫護理
1、及時治療誘發病
可能引起中風的疾病， 如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、頸椎病等應及早治療。
高血壓是發生中風最危險的因素， 也是預防中風的一個中心環節， 應有效地控制血壓， 堅持長期服藥， 並長期觀察血壓變化情況， 以便及時處理。
2、重視中風的先兆徵象
留意頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中風現象。
3、消除中風的誘因
如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。
要注意心理預防， 保持精神愉快， 情緒穩定。
提倡健康的生活方式， 規律的生活作息， 保持大便通暢， 避免因用力排便而使血壓急劇升高，
4、飲食結構合理
以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜， 適當多食豆製品、蔬菜和水果， 戒除吸煙、酗酒等不良習慣。
每週至少吃三次魚， 尤其是富含ω-3脂肪酸的魚類， 或者服用深海魚油。
ω-3脂肪酸能夠調節血液的狀態， 使血液較不容易形成凝塊， 進而防止腦梗塞。
5、戶外活動注意
應逐步適應環境溫度， 室內空調溫度不宜過高， 避免從較高溫度的環境突然轉移到溫度較低的室外(特別是老年人)， 外出注意保暖。
有過中風史的患者還要注意走路多加小心， 防止跌跤。
此外， 日常生活起床、低頭系鞋帶等動作要緩慢。 洗澡時間不宜過長等。
結語：通過上文的詳細介紹， 大家對中風有了更深入的瞭解了吧。 中風是比較危急的病症， 中風治癒後也要積極鍛煉身體，讓身體恢復機能。可以試試文章中的方法哦。向中醫求助也是好方法哦。
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