方法步驟：
01 1想睡覺的時候就可以想像一下， 想像自己喜歡去的地方， 例如公園和高山等。 把思緒集中在美好的景色上， 這樣的話可以使人精神飽滿和心曠神怡。
02 2想睡覺的時候可以找人聊天， 聊天是一種排解煩惱， 能讓你忘記煩惱， 有些事情藏在心裡不說出來很難受的， 可以找個朋友聊聊天， 這樣精神就飽滿了。
03 3想睡覺的時候就可以發展自己的興趣， 比如可以為自己將要出生的寶寶織幾件毛衣， 看看電視， 散散步之類的， 或者站起來走走， 這樣精神就飽滿了。
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如何減輕妊娠嘔吐的症狀？
你好，孕婦在妊娠期噁心,嘔吐現象的產生,主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺 激作用所致.輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療,更不要禁食或少吃.相反如果多吃一些食物,還會感覺好一些.早孕反應嚴重的建... [詳細答案]
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妊娠嘔吐的很厲害，怎麼樣能緩解呢？
根據你的描述,考慮患有妊娠嘔吐症.平時要多注意飲食,會慢慢好起來的。 指導意見： 建議：大約有60%的婦女懷孕後可以在停經6周左右出現頭暈,乏力,噁心,食欲不振等一系列症狀.早孕反應大約持續2-3個... [詳細答案]
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怎麼樣減肥
減肥最重要的是堅持少吃容易發胖的食物和小食品，要有毅力抵住食物的誘惑多吃水果和蔬菜，如果認為見效太慢，那可以試試清。卿。輕。腿苦瓜植物提取的，減肥挺健康的，還不用節食，我當初減肥就是用的它同時還加上... [詳細答案]
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怎麼樣減肥效果比較好
減肥是一個長期的工程，需要你以積極樂觀主動的態度去對待。減肥無疑只有兩種方式，一種是減少熱量的攝入，一種是加大運動量，兩種方法缺一不可，相輔相成。飲食方面你可以選擇多吃一些水果蔬菜等高纖維的食物，... [詳細答案]
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大夫您好！我子宮脫垂二度了，要怎麼樣治療
請及時到正規專業技術含量高的“科技型”不孕不育醫院進行治療。主要還是結合個人的實際情況來做個針對性的檢查，在醫生指導下對症治療，祝你健康。 [詳細答案]
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