很多人都知道冬天要用熱水泡腳， 但到夏天就忽視了。 還有不少人喜歡用涼水泡腳或直接把腳放在水龍頭下沖。 其實， 這都是不正確的。 泡腳應該每天都做， 一年四季堅持下來， 正所謂“春天洗腳， 升陽固脫；夏天洗腳， 暑濕可祛；秋天洗腳， 肺潤腸蠕；冬天洗腳， 丹田溫灼”。
夏季濕氣當令， 人的五臟六腑中屬脾最怕濕， 濕氣阻滯在脾胃中， 會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神等症狀。 而夏天泡腳， 有助於祛除暑濕， 預防熱傷風， 讓人精神振奮、增進食欲、促進睡眠。
究其原因， 有點類似於“冬病夏治”的三伏天貼敷。 因為夏天是一年中最熱的季節，
每天晚上可用40℃左右的熱水泡腳15～20分鐘， 水最好沒過腳踝到達小腿；水中加點鹽， 能起到消炎殺菌的作用。 如果吹空調導致了感冒、頭痛或發熱， 也可用稍燙的水泡腳30分鐘以上， 感覺微微出點汗， 頭痛症狀就可緩解。 泡腳以後最好做些簡單的按摩， 如在腳心（湧泉穴）、腳趾、腳跟處找找有沒有痛點， 每個痛點處按揉3分鐘， 會達到事半功倍的效果。
