禁忌食物
1、酸澀收斂之品, 易導致瘀氣滯血, 應予避免。 辛溫發散之品, 利於行通, 可食, 但不宜過多, 因辛辣刺激過甚, 疼痛亦會加重。
2、油菜、薺菜、莧菜、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹筍、蓮藕均屬涼性, 在月經前後少食為好, 尤不可生食。
有益食物
1、蔥白除風散寒, 疏通肝經, 食之有益。 木耳有和血之功, 可多食。
2、穀類、豆類、薯類作為主食, 均可食用, 無需避免。
3、乾果不忌, 養生行血, 可隨時食用。 核桃溫陽, 大棗、桂圓益氣養血, 更為適用。
4、酒類溫陽通脈, 行氣散寒, 可適當飲用, 發揮散瘀緩痛之功。 芥茉、茴香、花椒、胡椒之類, 性亦溫通。
5、家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用, 氣血虛少者用以益氣養血效果較好。