有很多女性朋友都會有內分泌失調這一症狀, 從我們中醫上來講, 內分泌失調是一種陽虛的表現, 這種症狀一般是由於氣血淤滯所造成, 從而導致內分泌失調的產生。 導致血淤滯的原因有很多種, 脈絡受阻, 淤血滯留體內, 還有就是產後惡露不下等等一些原因。 為什麼女性的常見病那麼多, 其實都是跟內分泌失調有關的。
在中醫的醫學上來說, 內分泌失調是一種陰虛所導致, 所以從中醫的角度來講, 要調理內分泌失調, 首先就要先調氣血方面著手, 讓氣血通暢, 這樣全身的活力結構才會得到滋養,
飲食調節。
中醫的調理, 首先是從膳食來上調整, 採用食療的一個方法, 是一個循序漸進的方法。 要注意膳食平衡的一個原則。 食物品種應採用多樣化, 不可有挑食、偏食、厭食, 這一點是很重要的, 只有飲食多樣化, 才能達到一個營養均衡, 達到各方面營養物質的攝取, 因為從食物中攝取的元素是最天然、最佳的, 而且也沒有存在著副作有的, 是一些保健類藥品沒辦法比擬的。 多吃水果和蔬菜, 對於刺激性的食物以及油膩類的食物要儘量少吃或者是不吃, 烹飪的油要以植物油為主, 這樣就可以攝取更多的不飽和脂肪酸,
保持身心愉快, 放鬆身心。
影響女性內分泌的一個最重要因素其實是情緒, 自由以來就有人說病由心生, 說的也是這個道理, 保持樂觀愉快的心情, 良好的情緒狀態, 都是調節內分泌的好方法。 特別是現在社會進步, 在這個男女平等的社會, 女性的壓力也很大, 不僅在家庭上, 還有是在工作上, 現在的很多女性也都是在工作上獨當一面的, 所以女性朋友一定要特別注意身心的放鬆, 提高自我控制能力, 提高工作與生活調節處理能力, 減輕心裡的一些壓力, 多多和家人溝通, 避免一切不良的精神刺激。
放鬆身心的方式有很多種, 可以隨時隨地都做個一些簡單的放鬆按摩,
有規律的作息時間, 保持充足的睡眠。