隨著現代工作壓力的增大， 以及長期面對著電腦的輻射， 越來越多的女性總是被痘痘困擾。 特別是對於愛美的女性來說， 臉上長痘是一件令人十分討厭的事。 接下來小編為大家推薦四款祛痘養顏食譜， 長痘的朋友們不妨都來看看。
一、苦瓜粥
材料：苦瓜15克， 大米100克， 白糖適量。
做法：
1、大米淘洗乾淨， 用冷水浸泡30分鐘， 苦瓜洗淨， 除去瓜瓤， 用冷水浸泡後撈出， 切成丁。
2、鍋置火上， 加入冷水， 將大米放入， 先用大火煮沸， 加入苦瓜丁， 然後改用小火熬至粥成， 加入白糖調味即可。
功效：苦瓜清熱益氣， 具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目、祛痘解毒的功效。
二、排骨枸杞養顏湯
材料：排骨一根， 枸杞， 紅棗12枚， 當歸4片。
做法：
1、排焯水， 洗淨血水放入沙鍋。
2、夏季養生美容食譜加入枸杞紅棗當歸， 蔥， 薑片， 大火燒開。
3、再小火燉至排骨蘇爛， 鹽， 雞精調味即可。
功效：以上幾種食材夏季養生食譜配在一起燉煮， 就能收到滋陰潤燥， 養顏護膚的輔助作用。
三、桂花銀耳燉雪蛤
材料：桂花、銀耳冰糖各20克， 10克的雪蛤。
做法：
1、首先把桂花洗淨去雜質；銀耳用溫水發2小時。
2、去蒂頭、雜質， 撕成瓣；雪蛤用溫水發透， 洗淨並剁碎；冰糖打碎成屑。
3、最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內， 加入500毫升的水， 用水煮沸， 然後用文火燉煮35分鐘左右， 等稍微等一下就可以拿出來食用了。
功效：祛痘養顏。
四、苦瓜瘦肉羹
做法：
1、苦瓜洗淨， 豎著切開， 去瓤， 切碎末火腿切碎末。
2、炒鍋置火上， 放油， 燒至5成熱， 放苦瓜， 翻炒。
3、加入清水， 大火燒開， 轉中火， 放火腿末。
4、加少許鹽、澱粉水， 倒入蛋清， 關火淋上香油即可。
功效：祛痘養顏。
