對於那些經常性雙眼盯著電腦顯示器， 並且不停用右手按一下滑鼠， 並且雙手敲擊鍵盤等， 以此來處理各種檔， 還有工作的白領來說， 滑鼠手可以說是一種較為常見的職業病之一。 而滑鼠手的產生， 除了與不停重複的按鍵動作有關之外， 還與手腕的屈伸角度等有關係。 那麼到底滑鼠手症狀是什麼呢?
其實滑鼠手的症狀是非常明顯了， 除了會覺得手部出現疼痛之外， 甚至還會覺得手部麻木， 還有這種疼痛還會蔓延到肩膀等部位， 對於我們的生活和工作都會受到極大的影響。 那麼到底滑鼠手症狀還包括了哪些呢?
滑鼠手症狀是什麼
所謂“滑鼠手”， 是一種通俗的叫法。 用醫學上的話來說， 就是“重複性壓力傷害”。 一般來說， 手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經。 但在操作電腦時， 由於鍵盤和滑鼠有一定的高度， 手腕必須背屈一定角度， 這時腕部就處於強迫體位， 不能自然伸展。 當手腕關節長時間處於緊張狀態， 壓迫了腕管中的正中神經， 使神經傳導被阻斷， 雙手就會出現刺痛感、麻痹感以及無力的症狀， 有的關節活動時還會發現輕微的響聲。 隨後還可能出現漸漸朝著肩膀蔓延的疼痛， 不管是開罐頭、撥電話號碼， 還是穿針引線， 這些最簡單的手部動作都會讓你覺得十分困難。
如何治療“滑鼠手”
嚴重的“滑鼠手”患者必須去醫院進行外科康復治療。
1、55～72釐米：辦公桌高度最好調節在55～72釐米之間。 此外， 要想讓打字變得更加輕鬆， 鍵盤高度最好略低於坐著時手肘部高度， 而且在身體正前方， 使肘部彎曲可以達到90度。
2、5～10釐米：要想舒適地使用滑鼠， 支撐下臂的桌面面積最好能有5～10釐米。
3、5～10釐米：又是一個5～10釐米， 這裡所指的是椅子。 理想的椅子和桌邊的距離應該控制在5～10釐米， 而且椅子的高度最好能夠調節， 一個符合解剖學原理的座位和靠背能夠讓身體自由朝前、朝側面運動。
4、2小時：對於健康的手腕來說， 每2小時連續工作之間， 務必休息片刻， 活動一下關節。
關於滑鼠手症狀是什麼， 各位白領一族已經有所瞭解了。 其實嚴重的滑鼠手是需要患者及時到醫院就醫和治療了， 此外想要預防滑鼠手的形成， 除了要注意辦公桌的高度之外， 還要注意椅子和桌邊的距離等， 另外如果連續運動雙手工作超過了2小時， 就應該馬上休息一下了。
